云南海拔高度是多少？云南各地区及热门景点海拔介绍
由于2024-07-09 10:02:15编辑
云南是中国热门旅游目的地之一，处处都是令人惊叹的自然风光，吸引了许多游客前往云南旅游，但对于首次去云南或不了解云南的游客来说，云南海拔高度是多少？云南有高反吗？则是大家非常关心的问题，本文将围绕这些疑问为您一一解答，帮助您轻松了解云南平均海拔及云南各景点海拔情况。
一、云南平均海拔
云南平均海拔约2000米，有山岭、峡谷地势，也有雪山、冰川地貌，其海拔高低相差比较大，海拔差大概有6000米左右，其中云南海拔最高的地方是梅里雪山的主峰卡瓦格博峰，海拔约6740米，而云南海拔最低的地方是河口口岸，海拔约76.4米。
云南丽江古城
二、云南各地区海拔
| 州/市 | 平均海拔 | 最高海拔 | 最低海拔 |
| 昆明市 | 约1891米 | 约4223米 | 约746米 |
| 丽江市 | 约2418米 | 约5596米 | 约1015米 |
| 曲靖市 | 约1820米 | 约4017米 | 约695米 |
| 玉溪市 | 约1630米 | 约3137米 | 约328米 |
| 保山市 | 约1800米 | 约3781米 | 约535米 |
| 昭通市 | 约1950米 | 约4042米 | 约267米 |
| 普洱市 | 约1302米 | 约3370米 | 约317米 |
| 临沧市 | 约1500米 | 约3429米 | 约450米 |
| 楚雄彝族自治州（楚雄） | 约1773米 | 约2916米 | 约685米 |
| 红河哈尼族彝族自治州（蒙自） | 约1200米 | 约2568米 | 约146米 |
| 文山壮族苗族自治州（文山） | 约1000~1800米 | 约2991米 | 约107米 |
| 西双版纳傣族自治州（景洪） | 约553米 | 约2197米 | 约485米 |
| 大理白族自治州（大理） | 约2090米 | 约4296米 | 约730米 |
| 德宏傣族景颇族自治州（芒市） | 约1516米 | 约2954米 | 约515米 |
| 怒江傈僳族自治州（泸水） | 约2425米 | 约4161米 | 约738米 |
| 迪庆藏族自治州（香格里拉） | 约3459米 | 约5545米 | 约1503米 |
三、云南热门景点海拔
| 云南热门景点 | 海拔高度 |
| 丽江古城 | 约2410米 |
| 洱海 | 约1972米 |
| 泸沽湖 | 约2690米 |
| 玉龙雪山 | 约3928~5596米 |
| 滇池 | 约1886米 |
| 虎跳峡 | 约1800~5596米 |
| 石林 | 约1500~1900米 |
| 普者黑 | 约1458米 |
| 崇圣寺三塔 | 约2000米 |
| 元阳梯田 | 约800~1200米 |
| 普达措国家公园 | 约3500~4159米 |
| 大理古城 | 约2000米 |
| 喜洲古镇 | 约1900米 |
| 东川红土地 | 约1800~2600米 |
| 束河古镇 | 约2440米 |
四、云南有高反吗？
首先，整个云南的平均海拔大约2000米，且大多数景点海拔都在3000米以下，因此去云南旅游的游客基本不会出现高反情况，有明显高反情况的游客，大多数是直接去玉龙雪山、梅里雪山、哈巴雪山等高海拔地区游玩，或者是去云南香格里拉游玩，没有休息好且剧烈运动造成高反出现。因此，如果您的云南之旅行程里没有香格里拉、玉龙雪山等高海拔路线，几乎不会出现高反情况，反之，只要您做好适应高反的有效措施，大概2~3天就能适应，具体适应时间根据您自身的体质情况而定。
云南玉龙雪山
五、适应高反的六大有效措施
1、好好休息，避免熬夜；
2、合理饮食，多吃蔬菜和水果；
3、不要奔跑，避免剧烈运动；
4、注意保暖，避免感冒；
5、保持良好的心态；
6、提前喝缓解高反的药物。
综上所述，云南大多数地区海拔都不是很高，只有部分地区海拔偏高，因此，去云南旅游大多数人都不会发生高反，只有去香格里拉等高海拔地区会有轻微高反情况，大约2~3天也能够适应。如果您计划去云南旅游，将云南各地区和各景点的海拔了解清楚，可以助您更好的规划云南之旅。
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