【川进青出】成都-新都桥-稻城亚丁-林芝-拉萨-沱沱河-格尔木-青海湖-西宁15天14晚跟团游

车程：280KM

住宿点海拔：1580M

沿途景点：二郎山隧道、泸定桥、磨西古镇、雪山温泉

早上您将从成都出发经成雅高速前往雅安，然后穿越海拔2200米的【二郎山隧道】，感受十里不同天、一山有阴阳的独特景致，之后顺着大渡河峡谷而下，到达泸定县城，在泸定用过午餐后，您将前往泸定桥游玩。【泸定桥】全长103.67米，是一座历史悠久的古桥，也是红军长征史上的一座里程碑，该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。

参观完泸定桥后，您将继续前往，抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区，在晚上您可以去逛逛磨西古镇，体验雪山温泉。

车程：170KM

住宿点海拔：3300M

沿途景点：海螺沟景区、折多山、新都桥、墨石公园、雅拉雪山

早餐后，您将先前往海螺沟景区游玩，【海螺沟】是国家5A级旅游景区，沟内有高山雪峰、冰川、冰瀑、原始森林、地热温泉、野生动植物园、红石公园、冰川森林等景观景点。在这里您可以看贡嘎雪山和海螺沟冰川，也可以徒步穿越原始森林，感受自然的魅力。游览完海螺沟景区后，您将在海螺沟景区门口用午餐，短暂休息后，将继续前往新都桥。

首先抵达的是甘孜州的首府-康定县城，随后翻越海拔4298米的折多山，【折多山】是川藏线上第一座海拔在4000米以上的高山，也被称为康巴第一关，翻过了折多山，就正式进入了康巴藏区。之后海拔逐渐降低，在一路上如诗如画的美景下抵达"摄影家的天堂"新都桥。

车程：420KM

住宿点海拔：2800M

沿途景点：天路十八弯、兔儿山、海子山、稻城白塔

早上您将从新都桥出发，先翻越高尔寺山后穿越险峻的【天路十八弯】，并在天路十八弯观景台拍摄惊险的天路景观，之后抵达丁真的故乡理塘，并在此用午餐。

下午您将出发前往稻城，途中您将经过神奇的【兔儿山】和【海子山】，并在这两个地方停留一段时间，尽情欣赏此处美景。之后经桑堆，朝拜奔波寺直达心中的香格里拉，晚上入住香格里拉镇。

车程：5KM

住宿点海拔：2800M

沿途景点：牛奶海、五色海、冲古草甸、洛绒牛场

早上您将出发前往【稻城亚丁景区】，开启您的稻城亚丁一日游。

首先您将在景区大门乘坐观光车前往亚丁村，乘坐观光车时，建议选择右侧靠窗位，可欣赏雪山下的村庄景色及沿途美景。之后到达扎灌崩，在这里您将正式开始您的亚丁景区之旅。然后您将沿着木栈道前行约500米后就到达了一个观景平台，右侧就是冲古寺和美丽的冲古草原，近处就有清澈的潺潺溪水，远处就是神圣的夏诺多吉雪山，景色十分美丽。之后您将乘坐电瓶车前往洛绒牛场，洛绒牛场也是整个亚丁景区的灵魂地，在这里您可以欣赏美丽的夏诺多吉神山和央迈勇雪峰，建议在这里游玩1小时，并休息补充体力，为接下来的徒步之旅做准备。

之后您将徒步前往【牛奶海】和【五色海】游玩，大约需要2~3小时，徒步中要注意调整呼吸节奏和步伐，不建议过度依赖氧气瓶。一般到达牛奶海在12点左右，到达牛奶海后您可以环湖一圈感受牛奶海的绝美风光，并在湖边休息一段时间补充体力，然后再徒步约30分钟后到达五色海，据说五色海有返演历史，预测未来的神奇魔力，在佛经中五色海与西藏三大圣湖之一的羊卓雍错并列，地位可见非常不一般。游览完后您将原路返回，在大约下午4点左右就回到洛绒牛场，如果体力充足，您也可以继续参观冲古寺。晚上入住香格里拉镇。

车程：420KM

住宿点海拔：3850米

沿途景点：长青春科尔寺、姊妹湖、毛垭大草原

早餐后，您将告别美丽的稻城亚丁，回到318线上的重镇理塘，并前往参观【长青春科尔寺】，长青春科尔寺是康区历史最悠久、规模最大的藏传佛教黄教寺庙，素有康南佛教圣地之称，寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、壁画等珍贵文物。

之后您途径美丽的【毛垭大草原】，如果遇上晴朗天气，不仅可以欣赏美丽的草原风光，还可以看到天边的一排雪山组成的雪线，景色十分壮观。之后您将继续前行，翻越海子山垭口，到达海子山【姊妹湖】，两个相依偎在荒凉山原的高原湖泊，宛若两颗美丽的宝石，又如神之悲悯落下的泪珠散落人间，纯洁无瑕。参观完姊妹湖后，将继续前行，穿过峡谷、跨过金沙江后，抵达芒康入住，从这里开始就正式进入了西藏自治区。

车程：460公里

住宿点海拔：3280米

沿途景点：东达山、业拉山、怒江72道拐、怒江大峡谷

早餐后，您将从芒康出发，先翻越海拔4376米的拉乌山，后过澜沧江大桥，再翻越海拔5130米的东达山垭口，【东达山垭口】是川藏南线上第二高垭口，从高入云天、白雪皑皑的垭口远眺，川藏公路和澜沧江就宛如两条晶亮的丝带，在千山万壑之间若隐若现。

下午您将途径川藏公路上最霸气的公路【怒江72道拐】，怒江72拐是作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。在休息拍照后，您将沿着72拐一直下降到大峡谷，然后沿着大峡谷一路前行，抵达八宿入住。

车程：260KM

住宿点海拔：2700M

沿途景点：然乌湖、米堆冰川、盔甲山

早上您将告别八宿，先前往然乌湖游玩，【然乌湖】碧蓝的湖水和白雪皑皑的雪峰，构成了如诗如画的美丽景色。随季节的不同，然乌湖的湖水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。湖道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

参观完然乌湖后，您将前往参观米堆冰川，【米堆冰川】是世界上海拔最低的冰川，整个冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，还有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。参观完米堆冰川后，您将途径盔甲山，然后前往波密入住。

车程：235KM

住宿点海拔：2900M

沿途景点：通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山南望南迦巴瓦峰

早餐后，您将从波密出发，穿越一片原始森林后，前往通麦天险，在过去通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，如今已经天险变通途，几个遂道，加【通麦大桥】，打通通麦天险、排龙天险通道。之后您将穿过美丽的【鲁朗林海】后，翻越海拔4728米的色季拉山口，【色季拉山口】位于八一镇的东南侧，是川藏线上著名的地标。在这里您可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是一个拍照的好位置。如果您是5、6月份前往，还可以看到色季拉山漫山遍野盛开的杜鹃花景色。最后抵达林芝入住。

车程：497KM

住宿点海拔：3650米

沿途景点：尼洋河风光带、林拉高速

早餐后，您将继续西行，前往圣城拉萨，沿途在【尼洋河】美丽的风景陪伴下来到中国最美高速【拉林高速】，在经400多公里的路程中，沿途雪山、森林、河流、村落......美不胜收。最后抵达拉萨入住，然后就可以自由活动了，您可以漫步于【八廓街】街头，感受高原古城的人文风情，也可以去【布达拉宫广场】逛逛，瞻仰神圣的布达拉宫......

车程：270KM

住宿点海拔：3650M

沿途景点：羊卓雍措、拉萨河

早餐后，您将乘车前往参观西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。途中您将翻越5030米的岗巴拉山口，之后沿公路到行驶在羊卓雍措湖畔，全程大约30分钟，这一路是欣赏羊卓雍错的最佳角度，一路上有多个观景平台，您可以停留拍照。

羊湖一共有3个观景平台，岗巴拉山口是第一个羊湖观景点，可观赏羊湖蜿蜒曲折的湖景，半山腰是第二个观景点，这里适合拍人物打卡照，临近湖面的观景台是第三个，这里可以近距离感受羊湖，也能遥望远方的雪山。

羊卓雍错藏语的意思为珊瑚海，湖平面海拔4441米，水域面积达到650平方公里，相当于杭州西湖面积70倍。湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。

小提示：在部分观景平台拍照时，会有当地藏民带着特色动物进行拍照，拍照都是需要付费的，尽量征求同意后再拍照。

住宿点海拔：3650M

沿途景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街

上午您将参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，这里是历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。在登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，但是您可以俯瞰整个拉萨城，美丽的景致，会让您忘却身体的疲累！

下午您将参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，是藏式宗教建筑的千古典范。

离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想象自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八廓街】上的手工艺品市场血拼一番，亦或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

车程：450KM/470KM

住宿点海拔：4500米/4800米

沿途景点：羊八井、念青唐古拉山、纳木错、藏北大草原

早餐后，您将从拉萨出发，翻越海拔5190米的那根拉山后抵达西藏三大圣湖之首的【“天湖”纳木错】，纳木错海拔4718m，是世界上海拔最高的大型湖泊，也是我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，纳木错就像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里的羌塘草原上。

下午您将沿着青藏公路一路前行，沿途可欣赏如诗如画的【藏北草原】风光及高原美景，让您目不暇接，晚上入住那曲或者安多。

车程：700KM

住宿点海拔：2800米

沿途景点：唐古拉山、三江源、风火山、昆仑山、可可西里、野生动物

早餐后，您将继续沿着青藏线前进，先翻越海拔5231米的【唐古拉山口】，之后就进入了青海省境内，然后来到百流之源沱沱河，前往【三江源自然保护区纪念碑】打卡留念。然后进入【可可西里自然保护区】，这里水草丰盈，路边不时有藏原羚、藏野驴、藏狐等野生动物出没。之后您将经过风火山口、昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等，如果感兴趣可以在这些地方停留一会儿，打卡留念，晚上抵达格尔木市入住。

车程：660KM

住宿点海拔：3100米

沿途景点：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖

早餐后，您将从格尔木出发，沿着【柴达木盆地】一路前行，沿途可欣赏美丽的戈壁风光，之后途径唐蕃古道上的重镇都兰县，来到美丽的天空之镜【茶卡盐湖】，茶卡盐湖里盐粒结成一片片的白色晶体，静谧得一丝波澜也没有的湖水将天空复刻在清澈银白的湖面上，行走间，就宛如行走在天空之上的幻境里。您可以漫步在在云端之上的盐湖里，尽情享受水天相接的美景，还可以乘坐复古的小火车，沿着铁轨一直深入湖心，置身于盐的世界。

下午您将前往游玩高原蓝宝石【青海湖】，青海湖犹如一颗璀璨明珠镶嵌在高山、草原之间，在青海湖的西北处有两个小岛，岛上有近十万只小鸟，有鸟儿王国之美誉。

车程：220KM

沿途景点：青海湖、日月山、倒淌河

早晨您将先前往青海湖畔欣赏【青海湖日出】美景，在青海湖畔看日出有种别样的感觉，随着水天相接的湖面逐渐明亮，远处的云朵微微染上了一丝色彩，细细粼粼的波纹，层层叠叠在晨曦的旖旎中。一芽红痕缓缓地从里面拱出，随后，金色的云霞里出现一条条细细的抛物线，这些线红得透亮,一派云蒸霞蔚。

游玩完青海湖后，您将经过【日月山】、【倒淌河】后抵达西宁散团。