【骑遇川藏G318】成都-雅安-新都桥-理塘-芒康-邦达-林芝-拉萨川藏南线23天单车骑行之旅

欢迎来到成都，我们的导游将在机场/火车站的出口迎接您的到来，并送您前往酒店入住休息。如果是上午抵达成都的小伙伴，可以逛一逛成都的时尚中心【春熙路】和千年古刹【大慈寺】，打卡中西合璧的【太古里】和【IFS翻墙熊猫】。下午抵达成都的小伙伴，可以去【锦里】和【宽窄巷子】，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活，或者是去打卡赵雷《成都》里的【小酒馆】。晚上我们的领队将在酒店为大家做一个简单的行前说明会。

难度：★★★

路况：全程柏油路，平路为主，少量起伏路和小长坡

景色：多城镇风光，位于二郎山下的天全县城风景很好

早餐后，开启今天的骑行之旅。今天的路况整体条件很好，主要是沿着各省道和国道骑行，且以平路为主，相对来说比较轻松，唯一困难的点是骑行路线较长，比较考验体力。不过您可以选择部分路段跟车行进，部分路段骑行，但需在出发前就决定好。

难度：★★★

路况：上坡路居多，沿途货车较多，需注意安全

景色：风景不错，过了二郎山隧道后的高原景色更佳

今天将翻越川藏线骑行的第一个难关-二郎山（3437米），二郎山山势雄伟，盘山公路险峻，且上坡骑行较难，可选择乘车攀登，穿越【二郎山隧道】后的下坡路段再继续骑行，以更加轻松的方式穿行在美丽的高原景色中，体验感更好。

过了二郎山隧道后有一个观景台，可远眺大渡河景色，之后骑行经过泸定，如果时间充足可前往泸定桥参观。最后抵达瓦斯沟入住。

难度：★★★★

路况：多长上坡路

景色：风景很好

早上从瓦斯沟继续出发，沿途可遥望雅拉雪山，在骑行一定距离的上坡路段后，到达甘孜藏族自治州首府--《康定情歌》中的康定（2395米），随后从康定前往折多山（4298米），这段路程也多为上坡路段且随着海拔的升高，骑行难度也会增大，您可以先试着骑行挑战一段，如果体力不支可以乘车继续前行。

PS：由于折多山海拔较高，且骑行运动量较大，可能会出现高原反应，如有不适，需及时与领队沟通。

翻过【折多山垭口】后，后面又是一段下坡路段，且风景很美，两旁是迷人的高原牧区景色，非常适合骑行。

今天在有着摄影天堂之美誉的【新都桥】休整一天，新都桥海拔约3300米，一般情况下不会出现明显的高原反应，并且新都桥的景色很美，仿若一片如诗如画的世外桃源，您可以在此游玩一番或是好好信息，适应高原气候，缓解前一天高海拔引起的不适。也可去新都桥往北的塔公草原游玩，【塔公草原】是甘孜州最著名的草原，洁白的雅拉雪山在塔公草原的衬托下，更加洁白美丽，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更显得金碧辉煌。沿途观藏式民居，牦牛群，草甸，小桥流水人家民居将扼杀您不少的快门。

难度：★★★★

路况：以长上坡路和长下坡路为主

景色：沿途可赏壮丽高原景色，伟岸的雪山，古朴的村庄等，

休整好后，今天继续前行，在骑行经过一段偶有起伏的平路后，到达高尔寺山脚，随后翻越海拔4412米的高尔寺山，这段路程需要克服高海拔带来的身体挑战，但沿途景色很美，美丽的景色能治愈一切疲惫。之后穿过雅江县城，前往今天的住宿点-相克宗村（3500米）。

难度：★★★★★

路况：以长的上、下坡起伏路为主，全天在4000米海拔天际云游

景色：风景很美，如遇晴天，沿途高山峡谷景色更佳

今天的骑行难度较大，您需要翻越两座4000米以上的高山-剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米），并且由于海拔较高，天气也变化莫测，如果遇到雨雪天气，骑行难度将大大增加，不过我们的保障车将全程为您服务，保障您的骑行安全，如遇极端天气，建议乘车前进至天气较好的区域再继续骑行，享受旅途乐趣。

难度：★★★

路况：起伏路为主

景色：高原景色绝佳，理塘的藏区风光也不错

经过前面的高海拔骑行后，我们已经进入了海拔较高的区域，今天继续在高原极致美景中继续骑行，但随着时间的流逝，可能会对高原美景审美疲劳，并且随着体力的消耗，身体会比较疲惫，骑行中要注意集中注意力，注意行车安全，如果累了，可短暂休息一会儿，或换为乘车前进。最后抵达有着天空之城的美誉的理塘（4015米），如果还有精力或时间，可在理塘县城逛一逛，感受不一样的藏区人文风情。

难度：★★★

路况：起伏路+长上坡+超长下坡

景色：沿途经过毛垭草原、海子山姊妹湖等绝美景色

今天早上从理塘出发，沿着平坦的柏油路骑行，横穿毛垭草原，草原风景极美，可选择一处好位置拍些照片。之后继续沿着起伏路和上坡骑行，到达海子山垭口（4685米），垭口过后就是长达84km的超长下坡，骑行前需再次检查刹车，注意安全。

下到据垭口约3公里处就是姊妹湖观景台，在这里可观赏海子山姊妹湖的秀丽风光，随后继续沿着下坡骑行至巴塘，巴塘的商业十分发达，您可以在巴塘吃吃美食，好好休息。

难度：★★★

路况：起伏路+少量下坡

景色：多波澜壮阔之景

今天行程相对宽松，基本是在3000米海拔下沿着金沙江骑行，一边是奔腾不息的金沙江，一边是陡峭的山崖，景色十分壮丽。

从巴塘出发，骑行约34公里就到达了金沙江大桥，在这里需要经过检查站，登记后，过了大桥就正式进入了西藏境内，可在此停留打卡，之后继续前行至今天的终点-日荣县，日荣县最为出名的就是日荣温泉，今天晚上可以泡泡温泉，缓解疲劳。

难度：★★★★

路况：以上坡路为主，部分路段路况较差

景色：多辽阔的山川高原之景

今日的行程比前一天要困难一些，多是上坡路和盘山路，对体力要求较高。首先您将沿着上坡路段骑行至海通兵站，在这里可以购买一些食物、水补给，之后继续骑行约7公里的平路和10公里的上坡就可到达宗拉山垭口（4170米），之后翻越垭口，抵达海拔3800米的芒康县城入住休息。

难度：★★★

路况：长上坡+上下坡

景色：风光旖旎，多藏式民居和农耕景观

早上，您将从芒康出发，骑行一段平路后，开始爬坡翻越海拔4338米的拉乌山垭口，在拉乌山垭口短暂停留打卡拍照后，开始下行前往海拔2640米的如美镇，在这里可休息调整一段时间，之后继续骑行/乘车爬坡翻越海拔3911米的觉巴山垭口，拍照留念后，沿着10公里的下坡路段和2公里的起伏路段骑行前往登巴休息。

难度：★★★★

路况：长上坡+长下坡

景色：辽阔的高原景观

今天您将骑行挑战川藏南线上的第二大高山-东达山，难度较大，您可先骑行挑战下自己，也可直接选择上坡乘车+下坡骑行的方式，会更加轻松一些。

早上从登巴出发，骑行约40公里的长上坡路段，抵达海拔5130米的东达山垭口，在此可拍照纪念一下，后骑行约30公里的长下坡和5公里的起伏路段，抵达左贡县城（3700米），在下坡路段可骑慢一点，欣赏沿途风光。

难度：★★★

路况：多起伏路，但坡度都不大

景色：高山峡谷，村镇、田园风光

今天骑行难度不大且沿途风景秀丽，可以尽情地享受骑行的乐趣。

早上从左贡出发，骑行约41公里可路过田妥镇，镇子不是很大，但有着浓浓的藏式风情，过了田妥镇后，眼前便豁然开朗，继续穿行在高山峡谷之间，伴着蜿蜒流淌的玉曲河骑行，途中会经过田妥村，可欣赏秀丽的田园风光美景，最后抵达邦达（4120米）住宿，邦达镇中心有邦达广场和雕塑可供打卡拍照。

难度：★★★★

路况：全程柏油路，长上坡+长下坡

景色：更为雄奇壮阔，特别是怒江72拐最为震撼

早上从邦达出发，开始骑行爬坡，到达海拔4666米的业拉山垭口，雄奇险峻的魔鬼公路-怒江72拐，就在垭口的另一侧，在垭口可停留一会儿，静静欣赏这神奇壮丽的天路。之后开始挑战这条蜿蜒曲折的天路，多个“之”字形的长下坡和沿途美丽的高山峡谷景色将带给您无与伦比的骑行体验。不过在出发前，需再次检查刹车是否正常，开始下行后，建议全程慢行，注意安全。

之后经过怒江大桥，沿着白马沟悬崖山路继续前行，过瓦来村、拉根村后，来到八宿县（3280米）。

难度：★★★

路况：上坡较多的起伏路

景色：沿途景色较为一般，然乌湖尤为美丽

早餐后，出八宿县城就开始长段的爬坡，经王排桥、吉达乡到达怒江和雅鲁藏布江的分水岭-安久拉山垭口（4475米），翻越垭口后沿着雅鲁藏布江的支流-帕隆藏布江，沿江骑行，最后抵达然乌镇，前往美丽的然乌湖游玩，【然乌湖】碧蓝的湖水和白雪皑皑的雪峰，构成了如诗如画的美丽景色。随季节的不同，然乌湖的湖水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。湖道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

PS：今天的骑行较为平淡且前一天如果太累的话，建议翻越垭口前的上坡路段选择乘车，节省体力，下坡再选择骑行。

难度：★★★

路况：多缓下坡，路况良好

景色：风景秀丽，多溪流、山林之景

今天的骑行相对来说比较轻松，您将从然乌出发，沿着偏下坡的起伏路段骑行约十几公里进入以风景秀丽著称的林芝地区，穿行在由蜿蜒的溪流、茂密的山林等景色组成的高原江南风光中，途中还将经过米堆冰川景区，【米堆冰川】是世界上海拔最低的冰川，整个冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，您可近距离欣赏冰川景观。

难度：★★

路况：多长下坡，少量平路

景色：沿途好山好水好风光

早餐后，从波密（2700米）出发，一路上沿着长下坡，并伴随着帕隆藏布江缓缓骑行，经古乡、102隧道抵达通麦（2000米），全程行程轻松，风景优美，建议全程骑行。

难度：★★

路况：多平坦的柏油路，路况良好

景色：植被茂密，景色宜人

今天的行程跟前一天差不多，都比较轻松，全程在低海拔区域畅游，沿途植被茂密，负氧离子多，气候十分舒适，而且景色秀丽，骑行体验感绝佳。您可一路穿行在风景如画的景色中，最后抵达有着西藏小瑞士之美誉的鲁朗，如果时间还够，可以游玩鲁朗国际小镇，欣赏雪山下的世外桃源风光。

难度：★★★

路况：多长上坡和长下坡

景色：壮丽的雪山，秀丽的山林风光

早餐后，从鲁朗小镇出发，翻越海拔4720米的色季拉山口，【色季拉山口】是川藏线上著名的地标，在这里您停留一段时间，遥看郁郁葱葱的鲁朗林海和中国最美雪山之一的南迦巴瓦峰。之后沿着长下坡骑行，抵达西藏第二大城镇-八一镇，在这里您可以好好休整，品尝当地特色美食。

难度：★★★

路况：以平路、起伏路为主，全程柏油路面，路况良好

景色：秀美的尼洋河，美丽的山川河流之景

今天主要沿着秀丽的尼洋河一路骑行，沿途风光旖旎、美不胜收，并且前面约63公里都为平路，较为轻松，过了百巴镇后，后续多为起伏路段，但景色同样令人沉醉，最后抵达工布江达县。

难度：★★★

路况：以起伏路和缓上坡路为主，全程柏油路面，路况良好

景色：秀丽的尼洋河风光、壮美的山川河流之景

早餐后，从工布江达出发，继续沿着迷人的尼洋河骑行约19公里后，途径中流砥柱，这是一块矗立在尼洋河中游的巨石，每一位看到这个景致的人都不禁赞叹大自然的鬼斧神工。之后继续沿着多上坡路段的起伏路继续骑行约79公里抵达今天的目的地-松多镇，今日海拔爬升约900米。

难度：★★★

路况：长上坡+上下坡

景色：壮丽辽阔的米拉山垭口、热闹的藏式城镇风光

今天是骑行的最后一天，也是行程较长的一天。早上您将从松多出发，骑行至米拉山山脚，后翻越海拔5013米的米拉山垭口，垭口风景很美，可停留欣赏一会儿，但海拔较高，不建议停留太久。

欣赏完风景后，继续出发，沿着约25公里的长下坡路骑行至日多检查站，过了检查站后前往日多用餐、补给，之后继续出发，骑行57公里的下坡加72公里的平路后，抵达本次骑行之旅的终点站-圣城拉萨，至此本次精彩的318骑行挑战之旅就迎来了结束，

到达拉萨后，您可休息调整1~2天缓解旅途的疲惫，如果您需要西藏旅游服务也可联系我们，不管是经济实惠的西藏拼团游，还是私人定制的西藏骑行游等，我们都能为您妥帖安排。