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由于2012-02-10 00:03:12编辑
2012年去西藏旅游，旅行前必读指南13点提供给进藏游客，以便更好的了解西藏旅游，为自己的西藏行程规划提前做好准备工作。
1. 旅游
西藏地区最佳旅游时机是5-8月份。秋天高原的含氧量相对充足。而且天气相对怡人。建议7-8月份去最合适。而且穿的衣服较少，活动起来比较方便。虽然7-8月份是内地一年中最热的时候。西藏的太阳也很晒。但那边的湿度小。也不会给人闷热的感觉。报团找西藏当地的旅行社性价比会高一些，如西藏中青旅等国营单位。
2. 装备
但高原地区气候变化迅速。最好贴身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件长袖纯棉卫衣。足可以应付7-8月份早中晚的天气。当然，行李里面必须有一件冲锋衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，气温下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿专业户外、涉水鞋。只要舒服一点的平底鞋足矣。装备品质要好，关键时刻你就会发现品质的重要性。现在市场上户外品牌很多。如果自驾最好带着睡袋。因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。睡袋可以保证你的卫生。
3. 防晒
防晒是个大问题。高倍数的防晒用品。在高原地区，是离天最近的地方，再高的防晒系数都不觉得过分。防晒喷雾最好随身带，随时补充水分，补充防晒指数。太阳镜必不可少。那阳光，你不带就知道后果的严重。帽子，头巾也不要忘记，多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。
4. 背包还是拉杆箱
背包客的确很潇洒但他们的大包让他们真的很辛苦。而且无论是自驾还是坐火车、飞机，完全不必要把所有的行头放进一个大背包里。大多数时候你可以放在后备箱或行李架。所以，随身携带一个大小适中的包，能装得下防晒用品，一个外套，饮用水，个人证件及其他七零八碎用品足够。其余的东西统统放进拉杆箱吧。这样可以让你的旅程跟轻松。
5. 补水
西藏地区很干燥。润唇膏，眼药水必须带上。还有保湿水或喷雾。随身最好带个水壶。可以随时供给。不过当地卖矿泉水的地方也到处可见，也算方便。
6. 药物
在平原地区的小病，在高原地区可不容忽视，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引发肺水肿。随身携带的药要有：镇痛药（要药效强的，哪怕是抑制中枢神经的。至少可以让你有足够的精神到找到医院）、清火药(或者每天2罐王老吉）、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊（如果有伤口，可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口）、藿香正气、感冒药、红花油。如果是自驾，要在车上放几个氧气袋。千万不要买压缩氧气。效果不好。如果需要可以带点葡萄糖或每天2罐红牛。另外在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液，进藏前一周服用。
7. 抗高原反应
进入高原，要尽量减少氧气的消耗，不要跑步、快走、大声说话。如果轻微的头疼，胸闷，呼吸困难不要着急吸氧。因为人本身是自保的。对抗乏氧会有个适应的过程。如果稍有反应就着急吸氧，容易产生赖氧。那估计你的西藏之行，一定很郁闷。人到2700米就会有不同程度的高反。如果坐火车，车厢里的弥漫氧，可以暂时忽略缺氧环境。如果你自驾。可以在翻越5000米左右山口之前略微补充氧气，避免山口时候的艰难。红景天或诺迪康这类抗高反的药要进藏前三天开始服用。但到了高原地区就要改服治疗高反的药，比如高原安或高原宁。当地药店到处都有氧气供给和治疗高反的药。纳木错的含氧量很低。去纳木错当天要增加一次服药。其实高反是个心魔，不要太在意，也不要太忽视就好了。到底高反的感受是什么样，小马过河，只有你亲临高原才有发言权。
8. 零钱
进藏换一些零钱。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬币。上厕所一元钱。在景点很多孩子都伸手要钱。你可以不给。如果给，有的时候一个孩子会叫来一群孩子，一起向你要钱。进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元的纸币。在八角街买东西，最好给正好的零钱，否则卖家不愿意找钱给你，缠着你买更多的东西。
9. 乘车
拉萨地区打车10元钱，不打表，不讲价。当然只是市区范围内。如果坐人力三轮车一般是3~5元每人。如果是跟旅行团走。去纳木错和日喀则，你最好选择大巴车的左手边。那边的风景不错。回程方向相反。大多数旅行团的旅游巴士都是座位终身制。另外你最好选择坐在倒数第二个位置。虽然车身后面比较颠簸。但西藏的旅游大巴没有空调。整个车厢除了司机旁边有窗户就是倒数第二座两边各有一个窗户。你可以打开窗户透气，比闷着舒服多了。
10. 购物
导游会带你购物。那些旅游商店卖的土特产比超市贵20%。当然如果你没有自己的时间去超市只能认宰。旅游工艺品在旅游商店买还是没错的。多花就多花点，买个放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。
11. 拍照
基本上所有的寺庙、宫殿都不允许拍照。西藏的风土人情、自然风光，建筑特色要拍的照片实在太多了。对于摄男摄女，我有个忠告，在有些景点你大可以找个合适的地方架起三脚架，长枪短炮的大反特反。但最好还是随身带个小卡片，携带方便，利于操作。
12. 青藏列车
北京到拉萨的T27/28次列车卧铺车厢有电源。硬卧车厢是每3个小卧铺房间的人在通道处共用1个由三项插头和两项插头组合的一个固定插座。资源有限。所以电源使用率很高。如果你想带个笔记本电脑或PSP需要长时间充电的建议你带个插座。然后利用长线把电源引到你的卧铺位置上。如果仅仅满足手机充电，你可以带个座充电器，洗手池旁边也有2个电源。你可以把座充直接插到相对利用率小的那里，这样比把手机放在不在自己视线范围内充电被别人拿走的机率小的多。
13. 其他
民俗民风我也就不啰嗦了，尊重当地人的生活习惯，不要用手指指佛像等等。随身带着巧克力等高热量的东西。在高原地区人消耗的热量格外多。
总之，一副好心态，备好装备，说走就走的西藏旅行，圣地拉萨等着你去征途。
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答：常规线路：先坐飞机抵达拉萨，每日有长途班车从拉萨往返山南首府泽当镇，两地公路距离约200公里，票价27元左右。
景点线路：
1，从曲水大桥东行抵达泽当镇，往南分两路，一路至雍布拉康、昌珠寺，另一条至藏王墓。
2，往西驾车或乘船20公里左右可至雅江北岸的桑耶寺和青朴修行地，该线均为黑色柏油路面，沿途可经两座著名的神山：贡布日山（泽当东侧）和曲果日山（曲水大桥南端）。
提示：曲水大桥白天不可拍照，夜间不可打大灯。
3，从泽当往东30公里，经船渡可进入拉姆拉错圣湖风景区，该区包括乃东、桑日、加查和曲松四县，沿途有沃卡温泉、曲龙寺、拉姆拉湖和琼果杰以及拉加里王宫等景点。这一线的行程大致需10天左右，一路上或车、或骑马、徒步和漂流均可。
4，另外，羊卓雍湖属于山南境内，但大多数旅游者前往圣湖，走得是日喀则、江孜一线。即从拉萨出发经曲水大桥、日喀则、江孜、卡如拉山口、羊卓雍湖、岗巴拉山口，再由曲水大桥而返。期间可宿日喀则、江孜、浪卡子（宾馆或营地），3-4天时间里既可游览扎什伦布寺、夏鲁寺、白居寺和宗山古堡，又可畅漾于羊湖之滨。也可从拉萨经曲水大桥、岗巴拉山口、羊湖并原路返回。这条道路联结拉萨和亚东，距羊湖最近。
落脚点：曲水、泽当、琼结以及贡嘎、浪卡子等城镇是旅游山南途中重要的落脚点。曲水大桥是雅鲁藏布江三大永久性大桥之一，名符其实的交通咽喉之地。由拉萨方向过桥，往西抵日喀则后与中尼友好公路相接，可至樟木、珠峰；往南经海拔5000余米的岗巴拉山口可达江孜和亚东；往东则抵泽当和林芝。
探险线路：从贡嘎机场沿雅鲁藏布江到雅砻河谷泽当，再经曲松、桑日、加查往下至林芝米林，过米林雅江大桥后溯支流尼洋河抵林芝八一镇，再往上抵尼洋河与拉萨河的分水岭米拉山，顺拉萨河直下拉萨。这一条近似环形的旅游线路即所谓“一江二河”旅程。由于该线并未充分开发，沿途食宿及给养不甚理想，投宿和饮食简陋，但价格便宜。具有探险精神的旅行者不妨考虑以自驾车方式前往。
答：去西藏要注意高原反应、注意防晒，西藏早晚温差大，要注意保暖。3月是西藏旅游的淡季，在拉萨的消费也会比旺季时低一些，人流量相对也会少一些。3月去西藏还能看到桃花盛开，西藏林芝的桃花美不胜收，您去看了一定会为西藏桃花的美感到惊叹。3月去西藏何尝不是个好时候，西藏欢迎您的到来。
问：3月去西藏旅游求旅行指南？
答：预防高原反应，带上一些抗高原反应的药物和常备药物。注意保暖，西藏早晚温差大，要带上羽绒服，不用让自己在高原地区感冒了。注意防晒，西藏紫外线强，去西藏前要准备好太阳帽、太阳镜、防晒霜。最重要的是带上一份好心情，这样对预防高反有很大的好处。
答：去西藏旅游注意以下几点：
1、进藏前避免感冒，患有高血压、心脏病和哮喘病的人禁止进藏。进藏可服用红景天，能够有效缓解高反。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、要保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
4、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
5、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
6、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。
7、进藏后不要饮酒和吸烟，多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱。注意保暖，带上羽绒服或冲锋衣。
如果把西藏比喻为一本书，那它就是一部充满着神奇色彩的著作，珠峰大本营就是其中最浓墨重彩的一笔。日照金山，夜枕银河，世界上最高的寺庙，喜马拉雅群山观景台等绝美景点。珠峰大本营，最接近天堂的地方，等着你来发现！
看点：珠峰日照金山被称为神圣的象征，珠峰的日落和日出也十分受大家的欢迎。当你爬上海拔5200米的高山，看到闪着钻石般金光的珠峰熠熠生辉时，你会忍不住许下一个最虔诚的心愿，仿佛那一刻，金光闪闪的珠峰能给人带来一生的好运！
最佳观赏时间：一天中，日出后的1个小时，和日落前的一个小时是珠峰最美的时候。要想有最佳观赏体验，就要选择西藏气候最干燥，不怎么下雨的时节来。因为干燥的气候珠峰上不会聚集云雾，能方便大家更好地一览无余珠峰的美艳。所以5月.9月是最好的时间。
拍摄指南：当你来到珠峰大本营，站在海拔5200米的珠穆朗玛峰大本营纪念碑前，这就是能拍摄绝美日照金山最近的距离。
珠峰大本营绝美日照金山
看点：西藏的天空给人一种洗涤心灵的感觉，而西藏的星空就是另外一番纯净的味道。夜幕降临，漫天的繁星仿佛一伸胳膊就能紧握在手里，而一泻千里的瀑布更是让人震撼不已。
最佳观赏时间：同日照金山一样，珠峰的星空与银河最佳观赏时间也在5月和9月。这个时间段降水量少，天空更加清朗，目之所及皆是萦绕的繁星。
拍摄指南：绒布寺是咱们能到达离珠峰最近的地方，所以绒布寺离天空也更近，在绒布寺住宿，凌晨2点左右，可以拍摄和观赏到更加纯粹洁净的西藏星空。
看点：绒布寺是世界上海拔最高的寺庙，同时也是距离珠穆朗玛峰最近的地方。所以很多人选择在这里打卡留念，观赏和拍摄珠峰。如果运气够好，还能遇到藏戏表演，也是不错的一番体验。同时因为这里距天空最近，也是很多星空爱好者的聚集地。
最佳观赏时间：绒布寺最佳旅游季节是同年的5月至9月，气候适宜，也不是很寒冷。
拍摄指南：绒布寺有8个附属小寺，南边是拍摄珠峰的最佳地点。绒布寺的转经道，壁画和看戏台比较有文化底蕴，很多人喜欢拍照留念。而它门前的玛尼石通常被摄影爱好作为拍摄珠峰的前景。
绒布寺-世界上最高的寺庙
看点：站在加乌拉山口观景台，向下眺望是看连绵起伏的山群，和九曲回肠的盘山柏油路。向上看是4座八千多米高的雪山，一种气势磅礴之感油然而生。
最佳观赏时间：每年的5月，9月，10月都是来加乌拉山口游玩的好时节。
拍摄指南：加乌拉山口是前往珠峰的一个必经垭口，站在这个观景台上，向下你可以拍摄一条蜿蜒似龙，九曲盘肠的柏油路。重重叠叠又好似山间的一条飘带。向上看，就是世界级风景的四座高耸雪山，气势磅礴，巍峨宏大，不管你怎么拍，都能拍摄到最震撼的一幕。
在加乌拉山口可以看到震撼的喜马拉雅群峰景观
来珠峰旅游无非就是衣食住行。西藏气温较低，尤其是珠峰温度更偏低，所以保暖的衣服一定要准备好。珠峰大本营海拔较高，有五千多米，所以普通人有高反也很正常，氧气瓶大家千万那不能忘记。还有晕车的小伙伴，山路多弯绕，一不小心就会被甩晕，晕车药，晕车贴塑料袋一定要多备一点。好了，最后祝来珠峰大本营游玩的朋友们玩的开心啦！！
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