南京到拉萨火车进藏指南

西藏，是许多人心之向往的地方，它就像美丽的梦中情人，让人魂牵梦绕。南京出发，坐上火车去拉萨，硬座才不到500的价格，便能饱览沿途无限风光。有这样一句话：“西藏不在拉萨，西藏在路上”，从南京出发去拉萨，一路西行经过蚌埠，徐州，郑州，西安和兰州，到达西宁。从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供养，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴。沿途的每一站都是天堂，可可西里就在窗外。

南京到拉萨火车时刻表以及车次

南京没有始发进藏火车，从南京到拉萨的火车是从上海始发的Z164次火车，以下是火车时刻表。

No.	车站	日期	停车时间	开车时间	停留时间
1	南京	当天	22:54	23:01	7分钟
2	蚌埠	第二天	00:33	00:39	6分钟
3	徐州	第二天	02:04	02:12	8分钟
4	郑州	第二天	05:07	05:14	7分钟
5	西安	第二天	11:14	11:22	8分钟
6	咸阳	第二天	11:38	11:40	2分钟
7	兰州	第二天	18:17	18:34	17分钟
8	西宁	第二天	21:07	21:27	20分钟
9	德令哈	第三天	01:29	01:31	2分钟
10	格尔木	第三天	04:15	04:40	25分钟
11	安多	第三天	12:38	12:42	4分钟
12	那曲	第三天	14:24	14:33	9分钟
13	拉萨	第三天	19:35	19:35	----

南京到拉萨火车票价多少钱

南京到拉萨火车票价硬座票价385.5元，硬卧763.5元，软卧1212.5元，有需要的可以联系我们购买哦。

详 细 情 况	车次	Z164	运行时间	44小时34分钟
	南京发车时间	23:01	抵达拉萨时间	19:35
	类型	空调特快	全程	4072公里
	票价	硬座票价385.5元，硬卧763.5元，软卧1212.5元

硬座：西藏列车的硬座席位就是普通绿皮火车的坐席设施，一个车厢有98个座位，对于长途火车旅行来说，舒适性不够，但是如果您是想要体验火车地道风土人情，硬座席位是不错的选择。

硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，活动空间从上到下逐渐宽敞，6人一个包间，不过硬卧包厢相对舒适。

软卧：软卧是西藏列车最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下两铺，加上可关上的包间门，是舒适性和隐私性兼具的选择。

如何购买南京到拉萨火车票

内地游客如何购买

1.通过12306官网购买，一般可提前30天购买，不同情况政策有所区别，以12306网站公告为准。

2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购买。

3.部分火车站的智能售票机上自助购买。

4.通过第三方网站比如携程，去哪儿等网上购买，可能会有手续费。

5.通过旅行社代理购买火车票，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，可通过旅行社代买，可能会有手续费。

港澳台游客如何购买

1.香港地区和澳门地区游客购买青藏火车票可参考内地游客如何购买，只不过购票证件不是身份证，而是港澳通行证。

2.台湾地区游客购买火车票需要台胞证以及入藏函，一般由旅行社代买西藏火车票。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞如何购买青藏火车票。

外籍游客如何购买

1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购买南京至拉萨火车票，但是这种方式购买的缺点在于除提供有效证件之外，还需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，火车票在国内提前一个月放票，如果等拿到入藏函在购买，极有可能票已售尽。

2.在铁道部官网12306.cn，这对于住在大陆的外籍客人，是个不错的选择。这种方式的缺点在于，网站需要实名注册，而且注册之后系统会审核，要持身份证乘坐过一次火车才能在官网购买。如果有大陆朋友，可以让朋友协助帮忙购买。

3.通过旅行社代为购买青藏火车票。外籍游客入藏旅游需要找西藏当地旅行社跟团出行，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。

南京到拉萨火车交通指南

南京火车站交通

1.公交车，南京站位置较好，有多趟公交车可以直达。

2.地铁，目前，南京地铁1号线和地铁3号线可以直达南京火车站。

3.出租车或者网约车也可到达南京火车站。

拉萨火车站交通

1.公交车——从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，它们分别到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，不管多晚到拉萨都会有公交车的。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，出站后向右走即可。

2.打车——出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者酒店，可直达，避免多走路，这对于刚刚到拉萨适应高原很重要。

3.旅行社接站直达大巴——旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，贴心又舒适。

当然我社一直都有接站服务，我们的西藏导游将在出站广场欢迎您的到来。具体的接站细节将有我们的旅游顾问通知，建议您在到达前联系我们。

南京到拉萨途径站点以及风景

从南京到拉萨的青藏火车，沿途经过蚌埠，徐州，郑州，西安，咸阳，兰州，西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲，拉萨。坐在世界屋脊上行驶的火车里，沿途欣赏藏北草原、玉珠峰雪山、错那湖、亲眼看到可可西里无人区里奔跑的野驴、轻灵的藏羚羊，大片的沼泽湿地，这一切很少见到的奇景都是独特难忘的经历。

西宁-格尔木（夜晚）

从西宁开始，正式进入青藏线。这条铁路，可以说是人类铁路史上的奇迹。列车到达西宁后海拔已上升至3212米，此时已经是夜晚，您注意好好休息，为明天的美景储备精力。

格尔木-那曲: (凌晨-白天)

抵达格尔木站会是在凌晨四点，夜晚请尽量盖好棉被，避免感冒。所有进藏列车从格尔木开始全面供氧。此处若有较严重的高反，还可利用座位旁的氧气罩缓解症状。 格尔木至拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩。

格尔木到那曲的这个夜晚是您在火车上度过的最后一夜，这晚会途经著名的可可西里无人区，凌晨四五点是看星空的最好时间，沙漠之上的银河十分壮观。 接下来，火车将在晨光中穿行可可西里，如果您足够幸运，就能看到大批成群结队的藏羚羊在雪山和空地上奔跑。可可西里基本上都是雪山和空地，夏天去能够看到满地新绿和白雪皑皑的雪山相辉映，非常震撼！

那曲-拉萨（白天）: 措那湖

那曲位于西藏偏北处，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。在火车上，您还能够与措那湖相会，她是怒江的源头湖，也是世界海拔最高的淡水湖，是藏族群众心目中的“天湖”。在湖的东面，青藏铁路与宁静美丽的湖泊贴身而过，最近处仅20米距离

到达拉萨：在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

乘车攻略

注意事项

1. 证件

国内游客需要检查身份证，港澳同胞的港澳居民来往内地通行证。

台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，要按照正常规格（A4）打印成两页。乘车期间列车员会不定时检查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丢失造成不必要的麻烦。

2. 行李

最大限重：一般来说，乘坐火车行李都不会进行称重，但是建议不要携带体积过大的行李箱，因为不好放置。还有会检查是否携带违禁物品，液体类的最好不要超过50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下铺床位下等。

行李拿取：建议将火车上会用到的一些物品放置在单独的背包或者行李箱里，方便拿取。

违禁物品：国家禁止、限制运输物品、危险品。涉及国家限制运输的物品，请在办理托运时提供有关主管部门的运输证明。例如：刀具类，燃料类，氧气罐。

3. 高原反应

青藏高原地处低氧区，在高原旅行对身体条件有较高要求，旅客可能会出现不同程度的高原反应，建议在出行前作必要的身体检查，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反应药物。

4. 换乘

部分列车在西宁站要进行换乘，全体旅客都将换乘至另一列车，请接受并配合工作人员的组织和引导。

5. 供氧

在格尔木～拉萨区间运行时，列车将提供弥散式供氧和独立吸氧服务，如有疑问，请咨询列车工作人员。整车禁止吸烟，平时抽烟的游客要注意一下。

6. 餐食

火车上有餐车可以提供餐饮服务，早中晚餐均可在餐车上解决，餐车供应时间有限，座位有限，如需前往餐车就餐，请把握好时间。另外，火车上也有移动零食售卖车，可购买水果，泡面，饮料等。游客也可自行携带食物引用水等，比如坚果类，零食类，水果等。

7. 充电

火车上充电，火车上软卧包厢内有插座可以充电，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，洗漱台两侧也可以。但是有的插孔可能是坏的，建议带上充电宝，上火车前确保手机都充满电。

8. 其他注意事项

在车上应该多休息少走动，注意保管好自己的财物。停站时注意停站的休息时间，车内外温差较大，做好防寒护暖工作，小心感冒。

火车必备品清单：

1. 证件

大陆游客：身份证

港澳游客：港澳居民来往内地通行证

台湾游客：入藏函，台胞证

外籍游客及海外华人游客：入藏函，护照

2.药物

高反药物：虽然乘火车进藏可以慢慢适应海拔，但是火车经过唐古拉山（海拔超过5000M）的时候，可能会有高原反应，这里建议大家除了提前吃红景天外，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。

感冒药：在青藏高原感冒会加剧高原反应，建议大家准备一些特效感冒药，注意不要感冒。 

其他药物：创可贴，肠胃药，止泻药，晕车药都可以少量准备一些，以防不时之需。

3. 衣物

必备衣物：保暖衣物，西藏地区早问温差大，即使在夏季也需要带上防寒保暖的衣物，最好是有防风功能的，西藏很多景点垭口风很大。

防晒衣物：西藏的阳光充足，对于旅游出行来说，防晒尤为重要，遮阳帽，防晒衫，冰袖也建议携带。

拍照衣物：如果想要拍摄美美的照片，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，会有很好的拍摄效果。

4. 电子设备

手机，相机等需要的充电器，移动电源，储存卡等也不要忘记携带。如果晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，笔记本和笔。

5. 食物

水：带上保暖水杯，火车上随时都有开水提供，带个水杯可以随时接上热水。水果：路上多备水果，苹果、橙子之类的。苹果可以去火，常吃可以起到调节人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。

零食：带上巧克力，可以增强体力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）

防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，防紫外线润唇膏

露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折迭刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

南京到拉萨火车中转方案

如果觉得从南京坐火车去拉萨时间太久，也可以选择飞机去拉萨，以下是热门的中转方案。

1.南京 -（飞机/高铁）- 西安 - （飞机）- 拉萨

可以先从南京乘坐飞机或是高铁到西安，然后再乘坐从西安飞往拉萨的直达航班。西安的著名景点有兵马俑，钟鼓楼，大雁塔，小雁塔，秦岭，大明宫，未央宫等。除了美景之外，西安的美食也是十分的出名，有肉夹馍，肉丸胡辣汤，牛羊肉泡馍，凉皮，甄糕，葫芦鸡等等。要是时间充足的话，再西安玩个一两天，看看曾历经十二朝的城市，再品尝一下西安美食，岂不是美哉。

2.南京 -（高铁）- 武汉 -（飞机）- 拉萨

先从南京乘坐高铁到武汉，再从武汉乘坐直飞拉萨的航班到西藏。武汉到拉萨的直飞航班每天只有两个班次，分别是21:10和15:00，耗时三个半小时左右。武汉的著名景点有东湖，黄鹤楼，木兰天池，汉口租界，归元寺，汉口江滩等。要是时间允许，在武汉走走逛逛，顺便再来一碗热干面，也是个不错的选择。

3.南京 -（高铁/飞机）- 郑州 - （飞机）- 拉萨

从南京出发，乘坐高铁或者飞机去郑州，然后再郑州乘坐直达拉萨的航班。郑州到拉萨的航班每天只有两趟，分别是6:25和14:05出发，耗时三个半小时左右。郑州著名景点有少林寺、天地之中、嵩山、黄帝故里、嵩阳书院、黄河风景名胜区等。要是时间空余比较多，拎着相机在郑州走走也不失为一个惬意的选择。

4.南京 -（飞机）- 重庆 -（飞机）- 拉萨

从南京乘坐飞机去重庆，然后再在重庆乘坐直飞拉萨的航班。重庆市区的著名景点有洪崖洞，解放碑，洋人街，朝天门，一棵树等等，重庆的美食更是巴适。如果时间宽裕的话，在重庆游玩一两天，再吃一顿地地道道的重庆火锅，也是个很好的选择。

如果您是计划从其他城市乘坐青藏铁路去西藏，点击这里获取更多城市火车进藏信息。

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