西藏那曲景点海拔多少米？（内附那曲热门景点海拔）

西藏那曲地区平均海拔有4700多米，是一个集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的风光胜地，热门景点有“一错再错”的很多湖泊，还有纳木错圣象天门，萨普神山，藏北草原等，那么这些热门景点的海拔是多少？那曲旅游线路如何规划以及游玩时怎么预防高原反应呢？这篇文章为您一一解答！

那曲热门景点海拔

那曲热门景点海拔大都在4000米以上，所以计划去那曲的朋友们可以把那曲的景点安排在旅行的后半段，等身体在拉萨林芝等地适应了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低发生高原反应的几率。

纳木错圣象天门（海拔4718米）

去西藏，怎能不去纳木错，这是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。纳木错像一颗纯净的蓝宝石，镶嵌在高原上，湖水犹如大海般蔚蓝辽阔，是如此纯洁静谧，治愈着一切人间喧嚣。圣象天门更是网红打卡地，石象身体与象鼻之间的门，就像是通往天堂的圣门，不禁让人浮想联翩。

圣象天门海拔4718米，游玩时需要注意高反

藏北草原（海拔4600米）

辽阔广袤的藏北草原，虽然人迹罕至，却能偶遇无数的野生精灵，藏羚羊.野牦牛、藏野驴等等，频频出现。夏天是藏北草原最美的季节，到处都充满了生机与活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，还有艳丽缤纷的花朵点缀，好似一幅豪迈又柔情的油画。草原赛马会也在这是举行，一展力量和勇气。

萨普神山（海拔6956米）

雪山深处的伊甸园-萨普神山，也是隐藏在西藏的绝世秘境。壮美的主峰形似金字塔般的造型，被当地人尊为神山之王。这里最神奇的是萨普山顶冰雪覆盖，山脚下的萨普圣湖却草绿花红，当地藏民还会在来这里转山祈福，地处藏东深处，但仍然吸引着无数人，远赴千里目一睹雄姿。

色林错（海拔4530米）

西藏的错很多，形成了“一错再错”的景致，而传奇的魔鬼湖-色林错，更是神奇般的存在。它身处人迹罕至的藏北高原，波澜壮阔的湖面，一望无际，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。这里是珍稀的野生动物的乐园，有许多国家一级保护动物，尤其是藏羚羊，成群结队的穿梭在这片广袤的土地上。

海拔4530米的色林错是西藏第一大湖泊

当惹雍错（海拔4530米）

雍措在藏语中是对湖泊更高规格的称谓，当惹雍错位于藏北高原，300万年前形成的断陷湖，水深超过两百米，是西藏最深的湖。当你走进这片湖，相信你会被它摄人心魄的蔚蓝色彩发出惊叹，怎么会有如此纯粹的迷人蓝，让人过目难忘。这个传说神仙发呆的地方，轻而易举的俘获了游客的心。

美丽的当惹雍措有4530米海拔

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D1 拉萨-念青唐古拉山-纳木措半环湖-圣象天门（纳木措北岸）

D2 圣象天门-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀则(B线) 

D3 日喀则—加措拉山口—加乌拉山口-珠峰大本营 

D4 珠峰大本营—奇林峡-扎什伦布寺—日喀则 

D5 日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖——拉萨

去西藏那曲如何预防和应对高原反应

那曲各地的海拔大约在4000米左右，所以去那曲游玩时预防和应对高原反应非常重要。

为了预防高原反应可以提前服用红景天，不要剧烈运动，不可疾走跳跃，充足的睡眠也很重要。在旅行时多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒会加剧高原反应。

应对高原反应有很多措施，主要是立即休息，转移到低海拔地区，及时吸氧以及注意保持心态，一般的高原反应就会慢慢缓解。如果持续不舒服，可以去当地医院就医。

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