6月底去西藏要准备什么？

 问：过俩天去西藏，都需要准备些什么东西？

答：1、因为现在去拉萨还不是特别热，温度比较合适，也就20多度左右，不热，不过这边昼夜温差还是比较大，晚上刮风很凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套；

2、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，要多喝水，不要抽烟喝酒；

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上。

4、西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行；

5、随身携带创可贴、胃药、感冒药、葡萄糖等药品预防自己身体不适应的毛病；

6、带好身份证；

答2：入藏须知：
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70[%]左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2、刚到高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

温馨提示：
1、请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、相机及充电器等。初上高原没有适应的游客建议在拉萨修整后再前往各景区旅行。
2、进藏前注意休息，初抵高原当天不要洗头洗澡，多喝水，多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
3、西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
4、严重高血压、心脏病患者请勿参团。
5、必带证件：身份证。
6、来西藏，建议您带上长衣长裤，冲锋衣或者羽绒服，西藏海拔比较高，早晚温差较大，需要注意保暖。

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