吃红景天对预防高反有效果吗？

 问：想去西藏旅游，红景天有效果吗？

答：高山红景天是药用植物，我国主要生长在西藏、新疆、甘肃和吉林的高山之中。野生红景天极少。

【功能与主治】 益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。

药理作用：抗疲劳、抗高温、降血糖、升血压抗衰老等。对缺氧的影响：（袁文学，等.高山红景天醇提物的药理研究.沈阳药学院学报，187，4（2）：104.）认为30、100、200mg/Kg 动物实验，对常压缺氧无明显影响。李风才，等.高山红景天醇提物抗缺氧作用.白求恩医科大学学报，1998，24（3）：259。认为提纯后“5.22、 2.61g/Kg 动物实验，有明显抗缺氧作用。”按动物实验每次2.61g/kg计算，换算成成人食用量需要每次15克，相当于原料500克以上，这么大的使用量如何食用。

没有证据显示高山红景天具有提高缺氧耐受力的作用。由于红景天能增强肾上腺皮质和卵巢功能，被奥运会列为兴奋剂行列，禁止运动员服用。红景天在抗缺氧、抗疲劳、抗寒、调节人体免疫等方面均不如人参。

如果是为了消除高原反应，不如服用舒克胶囊。到目前为止，舒克胶囊是唯一一款专门针对高原反应的氧调控品。舒克胶囊从血液性缺氧氧，循环性缺氧和组织性缺氧入手，大大提高身体新陈代谢时氧的利用率，从而缓解环境缺氧（氧分压过低）造成的头晕，胸闷，恶心等等症状。就我们掌握的数据，一般服用舒克胶囊后30分钟左右，就可以有效缓解高原反应症状。

由于它的原料即可入药，也可做食物，即所谓食药同源，所以没有任何副作用。

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