初次去西藏拉萨旅游的注意事项

拉萨地处青藏高原，初次去拉萨旅游的游客，不知道需要注意些什么？下面是小编总结的初次去西藏拉萨旅游的注意事项，希望对您有所帮助。

初次去拉萨旅游应注意以下这些事项。

1、保持轻松、乐观的心态，能更好的适应高原反应。
2、做好防晒工作，例如准备墨镜、太阳帽、防晒霜、防晒衣等。
3、至少提前一周服用红景天，能预防高原反应。
4、如果感冒了，需要延缓行程，等感冒好了在去拉萨。
5、最好随身携带身份证件。
6、到拉萨的当天，一切要慢，不要跑、跳，走路需要放缓。不要剧烈运动，也不要过度兴奋。
7、去拉萨前，不要刻意锻炼身体。平时经常锻炼的人，在去拉萨前半个月也最好停下锻炼。
8、去拉萨前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查一下，看自己是否能去高原。（哪些人不适合去西藏？）
9、吃饭要少，多喝水。刚到拉萨24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物，不要吸烟和饮酒，尽量选择清淡的汤类、粥类、蔬菜等。
10、到拉萨的三天内，尽量不要洗澡。洗头的话，如果您到西藏24小时后，没有任何不适，就可以洗，但是要用吹风机吹干。
11、刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加，是正常的。 一般第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院（就在色拉寺旁边）。
12、尊重当地习俗和生活习惯。（入藏旅游风俗禁忌）
13、不能脚踩门槛，不要跨过或者踩踏较低的经幡。
14、在参观寺庙时，有些地方是不能拍照的，拍照前请先获得许可。
15、西藏基本上是不使用硬币的，最好随身携带部分现金。
16、在拉萨旅游不要谈论有关政治、宗教一类的敏感问题。

以上就是去拉萨旅游需要注意的一些事项，祝您旅途愉快！

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