去西藏前要注意什么？

 问：去西藏前要注意什么？

答：进藏前避免感冒，患有高血压、心脏病和哮喘病的人禁止进藏。进藏可服用红景天，能够有效缓解高反。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

在搜索网上信息的时候，有部分的网站说进藏前要锻炼身体，这属于不实言论。因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。如果您是锻炼的人，在进藏半个月也要停止锻炼，我们要尽可能去避免高反的出现，要做到采取正确应对高反的措施。

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