2016年拉萨游需要注意哪些？

 问：2016年拉萨游需要注意哪些？

答：2016年去西拉萨游需要注意以下3点：

1、进藏前要做好应对高反的措施，进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖和常备药品进藏。进藏前避免感冒，进藏当天不要洗澡洗头。 有高血压、心脏病和哮喘病的人禁止进藏。

2、拉萨早晚温差大，要注意保暖，带上厚衣服，晚上睡觉要盖好被子。多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱。

3、拉萨气候干燥，到拉萨后要多喝水，带上润唇膏和保湿用品。拉萨紫外线强，有日光城之称。要注意防晒，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。

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