去拉萨有高原反应吗？进藏高原反应的七大缓解措施！

西藏拉萨是一座历史悠久的古城，也是进藏旅游的首选目的地。众所周知，拉萨的海拔较高，初次进藏的人常问问题就是：去拉萨有高原反应吗？下面就跟随本文一起来探寻去拉萨会有高反吗，海拔多少米会有高反，高反有哪些症状，以及如何预防和发生高反的缓解措施，助您轻松愉悦地旅行！

去拉萨有高原反应吗？

从低海拔进入高海拔，或多或少都会有点高原反应，不过也有不高反的，因为体质不同，发生高反的概率和症状也不同，如果到了拉萨后出现轻微的高反症状，也都是正常反应，不必过于紧张，基本上1~2天就能适应。

平和愉悦的心态是应对高反的良方秘药

海拔多少米会有高原反应？

通常来说，一般海拔达到2700米左右时，就会有高原反应；在低海拔生活的极少部分人群，超过2400米海拔就会有反应，但能逐步适应；大多数人，在海拔2400-3800米，有足够的时间，是可以适应；海拔3800-5500米，只能少数人能适应；海拔超过5500米，人体机能会受损，基本没人适应，挑战极限的人另当别论了。

在拉萨适应高反后，前往珠峰旅游不是梦

高原反应有什么症状？

高原反应简单来说，就是身体对缺氧环境的反应及适应过程。拉萨海拔约3650米，平原地区的人去拉萨旅游或多或少都会出现高原反应，会出现恶心、呕吐、耳鸣、头疼、头昏、胸闷、食欲不振、鼻腔充血、失眠、乏力、呼吸不畅等症状，大多都是轻微症状，且1~2天就能适应，因此不必太过担心。

如何预防高原反应？

1、不要过度劳累，保持充足的睡眠；

2、避免剧烈运动，也不要奔跑疾走；

3、到了西藏后前几天不要喝酒、吸烟；

4、到拉萨的前两天最好不要洗澡洗头；

5、多喝水，多吃蔬菜和水果，合理饮食，避免进食太饱；

6、提前喝红景天、高原安等抗高原反应的药物；

7、外出游玩带上氧气瓶，以备不时之需；

8、注意保暖，避免感冒；

9、保持良好心态，有的时候只是心理作用。

外出游玩时，一切行动放缓，不要跑跳等

出现高原反应怎么缓解？吃什么药？

在拉萨出现高原反应，可以吃一些药物缓解，小编建议的药物需根据身体情况选择，未吃过的药物需听医嘱，严重高原反应建议及时就医，不要硬扛。

1、携带葡萄糖、巧克力、士力架等补充能量，可以缓解高原反应；

2、把西洋参含在舌头下方，不要直接吃掉，是补气缓解疲劳；

3、吸氧可以缓解高原反应，轻微高反可以通过自身机能适应就尽量不要吸氧，可以更快适应高原；

4、准备酸性零食或水果，可以缓解恶心呕吐、食欲不振的症状；

5、酥油茶可以缓解高原反应，可以试一试；

6、准备芬必得、布洛芬等镇痛类药物，出现头疼，可以减轻症状；

7、诺迪康胶囊对缓解极度疲劳有用

云南人去拉萨有高原反应吗？

云南人去拉萨旅游可能会产生高原反应，云南属于中海拔地区，且习惯强紫外线照射，但仍会有少部分人群到了拉萨会出现高反症状，如出现高原反应，也不要害怕，可以按照上述方式提前预防缓解。

去过九寨沟，去拉萨有高原反应吗？

九寨沟属于阿坝，九寨沟景区门口海拔大概是1900米左右，最高的景点海拔3100米左右，只要能在最高海拔的景点适应，去拉萨的高原反应会比较小，能快速适应，不能说完全没有反应，因为拉萨的海拔比九寨沟的高。

以上就是关于去拉萨有高原反应吗的解答，以及高反的症状说明，和出现高原反应的预防和缓解措施，如您在进入拉萨时，出现上述症状，不要害怕，属于正常反应，通过1-2天可以适应；若出现持续发烧、神志不清、呼吸困难、严重胸闷、粉红色泡沫痰等症状，属于严重高反，不要硬扛，要立即就医并转移至低海拔地区。

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