林芝和拉萨哪个海拔高？三点对比让您一目了然！

西藏有多不胜数的高原风光，其中林芝和拉萨的绝美景色最多，如庄严巍峨的布达拉宫、金碧辉煌的大昭寺、美轮美奂的巴松措、白雪皑皑的南迦巴瓦峰等美景，而计划去林芝和拉萨旅游的游客最关心的问题就是海拔，海拔过高容易引发高反，因此本文从拉萨与林芝的市区海拔、各县海拔、景区海拔等三方面对比，让您轻松知道林芝和拉萨哪个海拔高。

一、市区海拔

1、拉萨市区海拔：约3650米

拉萨是世界上海拔最高的城市之一，市区地势北高南低，平均海拔约3650米。拉萨作为西藏的首府城市，是大多数游客开启西藏旅游的第一站，且市内和周边游玩的景点多，一年四季皆适宜去观赏。此外，在拉萨停留几天适应一下高反，会对您后面的旅行更有帮助。

拉萨布达拉宫

2、林芝市区海拔：约3000米

林芝市区平均海拔约3000米，属于温带湿润气候，光照时间长，雨水充足，气候条件在西藏极为特殊，因此林芝是西藏资源十分丰富的地区之一，盛产苹果、香蕉等水果，让您一饱眼福的同时还能满足味蕾。

二、各县海拔

1、拉萨各县海拔

拉萨有5个县，3个区，分别是城关区、当雄县、墨竹工卡县、曲水县、尼木县、林周县、达孜区、堆龙德庆区。其中城关区平均海拔约3660米，当雄县平均海拔约4300米，墨竹工卡县平均海拔约4200米，曲水县平均海拔约3600米，尼木县平均海拔约4000米，林周县平均海拔约4200米，达孜区平均海拔约4100米，堆龙德庆区平均海拔约4500米。

2、林芝各县海拔

林芝有6个县，分别是工布江达县、米林县、朗县、波密县、察隅县和墨脱县。其中工布江达县平均海拔约3600米，米林县平均海拔约3700米，朗县平均海拔约3100米，波密县海拔约2700米，察隅县的海拔约2300米，墨脱县的海拔约1200米。

林芝鲁朗林海

三、热门景点海拔

1、拉萨热门景点海拔

拉萨是西藏的首府城市，也是藏传佛教的圣地，除了拥有壮丽的高原风景，还有许多极具代表性的精美寺庙，在这里可以感受到西藏人民最虔诚的信仰之力，在游览拉萨景点之前，对其景点海拔有一定的了解，会让您的游玩更安心，下面为您精心整理了一些热门景点的海拔情况。

布达拉宫海拔：约3700米

大昭寺海拔：约3650米

色拉寺海拔：约3700米

哲蚌寺海拔：约3800米

甘丹寺海拔：约3800米

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2、林芝热门景点海拔

林芝被誉为“西藏江南”，是西藏热门的旅游胜地，拥有许多耳熟能详的美景，如雅鲁藏布大峡谷、南伽巴瓦峰等，在去这些林芝景点之前了解清楚其海拔高度，会让您游玩更安心，下面为您精心整理了一些热门景点的海拔情况。

巴松措海拔：约3480米

雅鲁藏布江大峡谷海拔：约3000米

鲁朗林海海拔：约3700米

卡定沟海拔：约2900米

南迦巴瓦峰的海拔：约7782米

南迦巴瓦峰

四、如何预防高原反应？

1、保持充足的睡眠，不要熬夜；

2、避免剧烈运动，不要奔跑疾走；

3、注意保暖，避免感冒；

4、不要喝酒、吸烟；

5、合理饮食，避免进食太饱；

6、提前喝红景天等抗高原反应的药物；

7、保持良好心态，不要过于紧张；

8、外出游玩带上氧气瓶，以备不时之需。

综上所述，林芝和拉萨市区、各县、景点海拔对比可知，拉萨海拔普遍比林芝海拔高，但林芝个别景点海拔比拉萨高。大多数人在林芝地区都不会发生高反，即使出行高反一般人也能够快速适应；而在拉萨地区或多或少会有轻微高反情况，基本上1~2天就能适应。因为体质不同，发生高反的概率和症状也不同，您也可以根据本文提到的预防高反的有效措施进行应对。

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