西藏那曲旅游景点攻略大全

 问：那曲有什么好玩的地方？那曲有哪些旅游景点？

答：那曲藏语意为“黑河”，由于海拔较高，被赞誉为“离天最近的地方”。整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。

在那曲地区境内，辽阔的羌塘草原和神秘的藏北无人区，都会给旅游者留下深刻的印象，尤其是一望无际的无人区，栖息着野牦牛、藏羚、野驴等许多国家一级保护动物，给这片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。

那曲好玩的景点推荐

念青唐古拉山

在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上。

念青唐古拉山脉是中国青藏高原主要山脉之一。横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续。在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇，念青唐古拉山因纳木湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人，吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜，成为世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景观。

羌塘草原

羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所——帐篷。牧民们在这儿创造了梦幻迷离，色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆，经幡、古塔随处可见……，为苍芒的大草原增添了几分神秘的色彩，著名的唐蕃古道贯穿南北。

申扎

申扎藏语意为“皮火筒状山沟前”，位于西藏自治区中部、那曲地区西部，冈底斯山和藏北第二大湖色林错之间。

申扎自然保护区位于那曲申扎县附近，建立于1993年。这里是鸟的乐园。聚居的鸟类有120多种，景象异常壮观。这里还是我国最高最大的黑颈鹤保护区和繁殖地。 申扎自然保护区正处于羌塘内流区南部大湖密集的宽广湖盆地带，区内的格仁错水域面积476平方公里，水面高程4650米。湖水矿化度低，适于水生生物与水禽生长和繁衍，尤其是低洼湖区内广泛分布着大蒿草等组成的沼泽草甸滩地，加上巴汝藏布、永珠藏布等内流河，使这里发育着良好的内陆湿地和水域生态系统，并成为国家一级保护动物黑颈鹤的理想栖息环境，是中国现有7个黑颈鹤保护区中海。

当惹雍错

当惹雍错又称当热错、唐古拉攸穆错、唐古拉湖。是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。

双湖特别区地处西藏北部、那曲地区西北部。双湖是藏文"两个湖"的意译。双湖特别区的前身是双湖办事处，它是为开发藏北"无人区"于1976年新建的行政区域。这是一个地域辽阔，居住宅极度分散的县级特别区。双湖特别区属于尼玛县，北面是羌塘国家级自然保护区，往北80公里左右有普若岗日冰川。

该区地处羌塘高原湖盆地带。境内山势平缓，草原开阔。地势北高南低，多为干寒和半荒漠草场。平均海拔为4800米，境内主要有昆仑山、唐古拉山、可可西里山、冬布勒山等山脉。这里湖泊众多，较为著名的有多格错仁其香错、多尔索洞错、多格错仁强错、美日切错、雅根错等。

卓玛峡谷

藏北高原那曲县境内的卓玛峡谷风景区，在离拉萨230公里的那曲县古路乡境内距109国道11公里处。这里虽然海拔约4700米，却林木苍绿、花香袭人，湖光山色、生机盎然。因为她美若天仙，所以大家叫她卓玛峡谷风景区。

卓玛峡谷风景区呈南北走向，全程约15公里，峡谷两侧气候迥异，一侧是皑皑雪山；一侧是葱郁灌木。终年不化的雪山之冰融化成了一条清澈的谷间山溪。雪峰之顶有雄鹰翱翔，东侧的山坡有野羊成群，还有喜马拉雅旱獭、野兔、高原鼠等草原动物。蓝天、碧水、雪山汇集成了一幅奇特的高原风光。在这里还有现代冰川侵蚀的特殊地貌，怪石磷峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了许多动人的传说。

象雄王国遗址

象雄王国遗址位于那曲尼玛县文部乡办事处不远的穷宗，这里的大片遗址即是象雄都城之所在。象雄遗址，建于山腰，石头建筑，规模宏大。遗址约有1600多年历史。象雄王国曾经在青藏高原显赫一时，苯教就形成于此时。公元8世纪象雄被吐蕃王朝所灭。如今与著名的达果雪山、当惹雍错并存的象雄遗址存有无数断壁残垣，供人凭吊和观光。

西藏那曲地区平均海拔有4700多米，是一个集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的风光胜地，热门景点有“一错再错”的很多湖泊，还有纳木错圣象天门，萨普神山，藏北草原等，那么这些热门景点的海拔是多少？那曲旅游线路如何规划以及游玩时怎么预防高原反应呢？这篇文章为您一一解答！

那曲热门景点海拔

那曲热门景点海拔大都在4000米以上，所以计划去那曲的朋友们可以把那曲的景点安排在旅行的后半段，等身体在拉萨林芝等地适应了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低发生高原反应的几率。

纳木错圣象天门（海拔4718米）

去西藏，怎能不去纳木错，这是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。纳木错像一颗纯净的蓝宝石，镶嵌在高原上，湖水犹如大海般蔚蓝辽阔，是如此纯洁静谧，治愈着一切人间喧嚣。圣象天门更是网红打卡地，石象身体与象鼻之间的门，就像是通往天堂的圣门，不禁让人浮想联翩。

圣象天门海拔4718米，游玩时需要注意高反

藏北草原（海拔4600米）

辽阔广袤的藏北草原，虽然人迹罕至，却能偶遇无数的野生精灵，藏羚羊.野牦牛、藏野驴等等，频频出现。夏天是藏北草原最美的季节，到处都充满了生机与活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，还有艳丽缤纷的花朵点缀，好似一幅豪迈又柔情的油画。草原赛马会也在这是举行，一展力量和勇气。

萨普神山（海拔6956米）

雪山深处的伊甸园-萨普神山，也是隐藏在西藏的绝世秘境。壮美的主峰形似金字塔般的造型，被当地人尊为神山之王。这里最神奇的是萨普山顶冰雪覆盖，山脚下的萨普圣湖却草绿花红，当地藏民还会在来这里转山祈福，地处藏东深处，但仍然吸引着无数人，远赴千里目一睹雄姿。

色林错（海拔4530米）

西藏的错很多，形成了“一错再错”的景致，而传奇的魔鬼湖-色林错，更是神奇般的存在。它身处人迹罕至的藏北高原，波澜壮阔的湖面，一望无际，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。这里是珍稀的野生动物的乐园，有许多国家一级保护动物，尤其是藏羚羊，成群结队的穿梭在这片广袤的土地上。

海拔4530米的色林错是西藏第一大湖泊

当惹雍错（海拔4530米）

雍措在藏语中是对湖泊更高规格的称谓，当惹雍错位于藏北高原，300万年前形成的断陷湖，水深超过两百米，是西藏最深的湖。当你走进这片湖，相信你会被它摄人心魄的蔚蓝色彩发出惊叹，怎么会有如此纯粹的迷人蓝，让人过目难忘。这个传说神仙发呆的地方，轻而易举的俘获了游客的心。

美丽的当惹雍措有4530米海拔

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D1 拉萨-念青唐古拉山-纳木措半环湖-圣象天门（纳木措北岸）

D2 圣象天门-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀则(B线) 

D3 日喀则—加措拉山口—加乌拉山口-珠峰大本营 

D4 珠峰大本营—奇林峡-扎什伦布寺—日喀则 

D5 日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖——拉萨

去西藏那曲如何预防和应对高原反应

那曲各地的海拔大约在4000米左右，所以去那曲游玩时预防和应对高原反应非常重要。

为了预防高原反应可以提前服用红景天，不要剧烈运动，不可疾走跳跃，充足的睡眠也很重要。在旅行时多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒会加剧高原反应。

应对高原反应有很多措施，主要是立即休息，转移到低海拔地区，及时吸氧以及注意保持心态，一般的高原反应就会慢慢缓解。如果持续不舒服，可以去当地医院就医。

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