阿里旅游景点攻略

 问：西藏阿里有什么好玩？

答：班公湖

班公湖是自然界的一块净土，班公湖岛的王国，也是阿里高原乃至全西藏的一个著名旅游景点。班公湖岛岛面积不大，长约300米，宽200多米，岛上没有大树，只有一些低矮的灌木，沿岸还生长着一些叫不出名字的草科植物，遍地是鸟类。

古格王国遗址

古格王国遗址位于阿里地区扎达县境内，西距县城约18公里。它于1961年3月被国务院列为国家级重点文物保护单位，现存有寺庙拉康共39座，有住寺僧人的寺庙25座，现存房屋洞窟300余间和众多房屋遗迹，是当年奴隶和百姓的住所，山腰上遗存有高大的庙宇和密集的僧房；山顶上是王宫，包括聚会议事大殿、经堂、坛城、神殿和王室人员居住的冬宫和夏宫。从山脚到山顶的王宫，只有一条人工开凿的暗道可以通达，整座古城设有大量的防御性建筑。

狮泉河

狮泉河，藏语称森格藏布。印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。发源于冈底斯山主峰冈仁波齐峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近转向西流，经革吉在扎西岗附近与噶尔藏布相汇合转向西北，流入克什米尔地区。狮泉河在中国境内长405公里，流域面积2.745万平方公里。由源头到革吉为上游段，长约152公里，落差646米；流经森格卡巴，右岸有终年不断流的泉河补给，因泉水所在山体形同狮子，故名狮泉河。

玛旁雍错

玛旁雍错在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

古格遗址

古格王国遗址是全国首批重点文物保护地之一。遗址从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。围绕古格都城周围的重要遗址还有东嘎、达巴、皮央、香孜等，都有大量文物遗存。

羌塘自然保护区‍

羌塘自然保护区始建于1993年，当时为自治区级自然保护区，2000年4月5日正式晋升为国家级自然保护区。位于西藏自治区西北部，昆仑山、可可西里山以南，冈底斯山和念青唐古拉山以北，面积约29.8万平方公里，是青藏高原的主体部分，保护区行政范围隶属于阿里、那曲2个地区。羌塘自然保护区是世界第二大自然保护区。

萨噶达瓦节

萨噶达瓦节又称佛吉祥日(农历四月十三至四月十五日) 四月十五日是藏传佛教的传统节日，藏语称萨噶达瓦节。南传佛教国家的信众又称卫塞节，意为月圆日。对于佛教信众来讲，是一极不平凡而又神圣的日子。它与佛陀一生中三件重要的大事联系在一起，即：诞生、成道、涅盘，是个三期同庆的吉祥的日子。1990年5月，中国佛教协会经赵朴初会长倡仪，汉传佛教各寺院也将农历四月十五日定为佛陀纪念日，称佛吉祥日。这样，全国各佛教寺院均要在这一天举行庆典和法会。

为了“无阿里不西藏”的豪词，为了怀揣着的想去阿里的渴望，为了美丽的风景，或者还是洁净的天空和淳朴的人群，为了内心深处的宁静和治愈。如果你也向往西藏阿里，那么请一定要看完这份阿里景点海拔文章，让您为阿里旅游做好准备！

阿里热门景点海拔

阿里热门景点海拔基本都在3800米到4500米左右。基本上在适应了很多天的高原之后来到阿里一般不会有特别严重的高原反应。

阿里热门景点海拔图

冈仁波齐——海拔4560米，被称为“世界的中心”，在诸多宗教中有至高无上的地位。传说围绕冈仁波齐转山就可以减轻身上的罪孽。

玛旁雍错——海拔4588米，与神山玛旁雍错组成“神山圣湖”风景区，天气晴好时湖水蔚蓝，碧波荡漾，白云高挂，远处见山，景色奇美。唐玄奘称玛旁雍错为“西天瑶池”。

玛旁雍错

扎达土林——海拔4500米，这里有千年时光沉积出的奇特地貌，风雨和时间雕刻出了一幅自由，狂野，壮阔的黄沙“城堡”。是去阿里旅游的必玩景点之一。

古格王朝——海拔3889米，传说中一夜消失的王朝，如今屹立在一座小山上，数百间房依山叠砌，里面有红庙，白庙等殿宇。寺内依然残留有泥塑佛像和彩色壁画。

古格王朝

东嘎皮央——海拔3800米，是古格时期文化中心。俨如蜂巢般以遗世独立的姿态依山而建，石窟群，壁画等有非常有观赏价值。

日土岩画——海拔4270米，千百年前的人将生活点滴刻录下，展示了当时人们使用的器具，狩猎，格斗，游牧场景。

拉昂错——海拔4570米，人称龟湖，是咸水湖，不能饮用。但是背靠纳木那尼峰，拉昂错的景色十分美丽。

扎日南木错——海拔4600米，是阿里地区第一大湖，也是一汪远古湖泊，会随着光线的明暗变幻出多变的色彩。

扎日南木错

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D1 拉萨-羊卓雍措-江孜-日喀则

D2 日喀则-拉孜-萨嘎

D3 萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-普兰

D4 普兰-巴嘎(塔钦)-扎达

D5 扎达-仲巴

D6 仲巴-萨嘎-珠峰大本营

D7 珠峰大本营-日喀则

D8 日喀则-拉萨

去西藏阿里如何预防和应对高原反应

阿里地区的平均海拔在4000米左右，所以不论是在参观哪一个景点的时候预防和应对高原反应都非常重要。

在阿里旅游预防高原反应可以注意放缓速度，慢走慢行，保证充足的睡眠，不要感冒，多喝水多吃水果。提前服用红景天等。

在出现头痛等高原反应时不要紧张，静躺休息，等待身体适应高度。必要时可以吸氧缓解。身体比较难受时也要告知导游领队，及时送医。

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