西藏旅游注意事项？

问：西藏旅游注意事项？

答：1、有高血压、心脏病和哮喘病的人不宜进藏。进藏前避免感冒，进藏当天不要洗澡洗头，晚上睡觉要盖好被子避免着凉。

2、西藏拉萨紫外线强，有日光城之称。要注意防晒，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。

3、西藏拉萨气候干燥，到拉萨后要多喝水，带上润唇膏和保湿用品。

4、拉萨早晚温差大，要注意保暖，带上厚衣服，晚上睡觉要盖好被子。

5、要做好应对高反的措施，进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖和常备药品进藏。

6、要注意饮食清淡，吃法不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。

7、要有乐观的情绪，保持一颗平常心，这样旅行起来也会更加开心，高反的可能性也会慢慢缩小。

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