进西藏攻略有哪些？

问：进西藏攻略有哪些？

答：1、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。患有心脏病、高血压、哮喘病的人，切勿肓目进入高原。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止呼吸道感染。避免过度劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天或西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便会增大高反，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

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