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由于2016-05-18 10:27:27编辑
到高原地区游玩很多游客担心会不会有高原反应，高原反应严重吗？我能适应高原反应吗？怎样预防高原反应呢？应该吃些什么抗高反的药物呢？等等许多问题困扰着要进藏游玩的游客们。西藏属于高原地区，高原反应当然不容小视，下面本网站小编为大家解答疑惑，希望能给即将进藏游玩的游客带来帮助。
面对高原，很多人首先想到的就是海拔升高后所带来的高山反应。高山反应指未经适应的人进入海拔3000米以上高原地区。由于大气压中氧分压降低，肌体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。
高山反应的症状及自我判断
部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3-5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
预防措施及减轻症状的药物
在进入高原前2天开始至进入高原后3天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：感冒冲剂、板蓝根冲剂。
红景天是许多人寄于希望预防高原反应的药物，其功能是清热解毒、燥湿，用于肺热、脉热、瘟病、四肢肿胀。近年，我国从红景天中分离出红景天苷，经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力、病后虚弱等。这种药物究竟能否预防和治疗高原反应，目前尚未找到科学根据。
1、建议到西藏旅游之前去医院做一次全面的身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能起程。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。
2、进入高原，要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食品。特别注意禁止饮酒。因声原气候于燥会造成水分流失，建议多饮水。
3、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。据长期观察，有些体质在平原地区较弱的人在到达高原后反而没有高原反应，而一些身体健康的人会出现高原反应。高原对于每一个人都是不一样的，来到高原后具有一个良好的心态面对高原反应才是克服高原反应的最佳办法。
以上就是进入高原地区的高原反应症状及自我判断和预防措施及减轻症状该使用的药物的攻略，进入高原地区最重要的是要有一颗乐观的心态，不要自己吓自己，高原反应其实没有那么可怕，我们正确的去面对以及保护自己，这样才会有效的减小高原反应的出现。
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问：8月份，南宁出发，经昆明-丽江-迪庆-稻城，再坐汽车去西藏，以前去过最高的地方是九寨沟，当时没什么高原反应；网上看好像主要是吃高原安，我在西藏只去拉萨、林芝、纳木错、羊湖，请问应该备多少高原安那，另外附带问一下，8月份坐汽车进西藏，会不会很多泥石流什么的，有些担心。
答：九寨沟没有高反，西藏未必，我在九寨沟和稻城亚丁都没有，但在拉萨很厉害。对付高原反应未必有效哦，建议你可以 先安排林芝，那里海拔低，绿色植物多，氧气充分，然后再去海拔高的拉萨、纳木错等，高反会轻些甚至不明显。
答2：给你一下预防高原反应的建议吧，可以参考一下
1、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，
2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外刚到西藏切忌不要洗澡！
3、如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
你要是包车或者拼车去西藏的话，建议寻找有经验的司机师傅，这样比较安全。
问：预防高原反应要做些什么准备呢？
答：很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
那吃什么药可以预防高反？提前多久吃？
高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！
高原反应往往都是心理作用大于生理作用！其实你可以这样想，人生有几次来西藏，如果不体验一下高反，也是一种遗憾！我们一定要在战略上藐视它！
答：如果身体不好，请在半年前左右锻炼，几个星期前锻炼没有意义。
1、停止锻炼。许多人认为进藏前一定要先把身体锻炼好，才能克服进藏后的高原反应，但这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
2、要注意提前预防。最好在进藏前10天开始服用一些红景天口服液。如果口服液不方便，也可以选择红景天胶囊，携带起来也方便。此外，高原宁等药物也是预防发生高原反应的有效药物。
3、预防感冒。如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。在高原地区最怕的是感冒，一旦患上感冒，头痛咳嗽很快发展成肺水肿和脑水肿，极易休克。
4、要准备高能量食品。
问：去西藏旅游，怎么才能预防高原反应呢？
答：初到西藏，都会有不同程度地发生头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状。
一般来说，1—2天后，以上症状都会逐步减轻，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
从气候条件来看，选择4—10月份进藏最为适宜（主要是因为夏天氧气含量高些）。进藏时，把身体调整到良好状态，不要带病进藏；乘机前睡眠要足，心情不要紧张；下飞机后，动作要缓慢些，可多做些呼吸，必要时可根据医嘱用点药物。
西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效。所以楼主可以提前一个星期服用红景;进藏后，一定要防止因受凉而引起的感冒，注意增加衣服。
问：怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？
答：预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
答：1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一个星期喝点红景天，红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。
3、刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。
4、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
5、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。
6、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
7、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
