冬季西藏游体验不一样的美

　　进入冬季后，西藏圣城拉萨总会有雪花如约而来，但是冬日的暖阳下，晒晒太阳，看着雪花飞舞，体验不一样的冬季西藏游。不少旅行者都以为拉萨的冬天会是冰天雪地，严寒刺骨。他们畏惧高原的寒冷，而选择不去西藏。然而，我们有所不知的是，冬天的西藏才是真正的天堂，纯净山河，佛教净域，阳光更加灿烂，江河湖水的颜色更绿、更蓝，雪松更加挺拔，原始林海更加广袤。大批游客的离去，只有暖阳、藏民和往日不曾见过的风景，还给了这片广袤的大地一份安宁。

　　冬天游西藏，既会领略到西藏不一样的美，又可节约很多银子，省去很多事情。

　　别急别急，且听小张同学一一道来。

　　一、【关于高反】

　　有朋友认为，青藏高原冬季藏区的含氧量只有夏季的百分之七十五，相当于平原地区的百分之五十，产生高反的可能性更大。

　　如何缓解高反：

　　1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。吃好睡好休息好，可以提前一周用红景天或西洋参泡水喝，以增强机体的抗缺氧能力。

　　2、高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复。高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等。

　　3、当你到达拉萨之后，请不要急着赶路，留在拉萨休息一两天。多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。不可急速进走，更不能跑步，也不能做体力劳动。待身体适应之后，才出发吧！

　　总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。>>查看更多高原反应介绍

　　二、【冬天的拉萨冷不冷？】

　　拉萨又被誉为“日光城”。冬天的拉萨，大部分日子都是阳光灿烂，蓝天白云。气温一般在-5~15度之间。非常地舒适。白天一点也不冷！晚上也就在零度左右，比北方很多城市都要暖和。而且拉萨的气候非常干燥，不会有南方那种阴冷的感觉。如果要说此生最奢侈的事，那一定是冬天来拉萨晒着太阳发着小呆。小鱼最喜欢在拉萨河边晒太阳！

　　三、【冬游西藏攻略】(内含订机票、住宿、景点小窍门)

　　1、假期

　　对于一个上班族来说，假期是难能可贵的。小鱼是上班一族，春节黄金周当然不能浪费。

　　2、交通

　　交通绝对是在西藏游玩的大额支出。

　　冬天，西藏是旅游淡季，机票的打折力度相当大。小鱼是湖南妹子，从长沙飞拉萨，往返不到2200元。若是选择从重庆转机，会更加便宜。

　　小鱼的朋友从重庆飞拉萨，加机场建设费还不到300元。比坐火车还划算！

　　当然，订机票得靠运气。若是碰上某某航空的会员日，那就更划算啦！若是在旺季，光来回机票，至少得4500元。

　　就因为路费的巨大差异，很多朋友会选择在冬天来西藏！

　　3、住宿

　　旺季的时候，西藏的酒店、旅馆、客栈都是异常火爆的。如果你不提前预订，你甚至找不到住的地方，只能花高价钱住了。所以旺季的时候记得要提前预订住的地方哦!

　　冬季，供大于求，不少宾馆、客栈的标间从旺季的四五百元瞬间降到了一两百元。八廓街上100-150元可以住上较为舒适的标准间，在旺季都要400-600元。

　　4、景区门票

　　淡季西藏的景区门票几乎都有折扣。

　　平日里200元/张的布达拉宫门票，在旺季会被黄牛炒到¥800-1000/张。在游览布达拉宫得提前一天预约，次日游玩时还得排队五六个小时。

　　而在冬季，只要半价100元/张，可轻松买到。可以省下不少排队的时间。

　　西藏的雨季在夏季，所以冬天更容易看到各种美丽的神山圣湖，且游客较少，可更尽兴的游玩，且可以玩得更爽！

　　附：西藏部分旅游景区(点)淡季门票价格表

　　拉萨市

　　-布达拉宫200元/人(淡季100元/人)

　　-大昭寺85元/人

　　-罗布林卡60元/人

　　-纳木措120元/人(淡季60元/人)

　　-哲蚌寺50元/人

　　-色拉寺50元/人

　　-小昭寺25元/人

　　林芝市

　　-雅鲁藏布大峡谷290元/人

　　-南伊沟200元/人

　　-巴松措170元/人(淡季110元/人)

　　-卡定沟天佛瀑布20元/人

　　-尼洋阁20元/人

　　-秀巴古堡50元/人

　　-巨柏林30元/人

　　日喀则市

　　-羊卓雍措40元/人

　　-扎什伦布寺80元/人(淡季40元/人)

　　-珠峰180元/人(淡季90元/人)

　　-卡诺拉冰川50元/人

　　-白居寺60元/人(淡季30元/人)

　　-萨迦寺45元/人

　　山南地区

　　-雍布拉康60元/人

　　-桑耶寺40元/人

　　-昌珠寺70元/人

　　-藏王墓30元/人

　　阿里地区

　　-“神山”冈仁波齐200元/人

　　-“圣湖”玛旁雍措150元/人

　　-古格遗址套票200元/人

　　四、【冬天去西藏看什么】

　　在西藏的时光是悠闲而自由的。每天都有着湛蓝湛蓝的天空，不大的拉萨城里却充满着大大的快乐。很喜欢这里的人们，很纯朴。他们内心很平静，平静得如羊湖的湖水。

　　1、看晨光沐浴着的布达拉宫

　　布达拉宫对面的药王山观景台是最经典的拍摄地。在这里可以重现50元人民币后边的“布宫”。宗角禄康公园可以拍出布宫的湖泊倒影。

　　2、到大昭寺虔诚许愿

　　大昭寺位于拉萨市中心，是千年拉萨的见证和象征。大昭寺已有1300多年的历史，供奉着享有世界上最为罕见之尊荣的释迦牟尼佛祖12岁等身像。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

　　3、看夜幕下八廓街转经的藏民

　　每天傍晚，转经的特定时间一到，那些互不相识的人们，像是突然接到了一项无声的命令，不约而同地按顺时针方向转经。

　　来自四面八方最虔诚的朝圣者。原来信仰的力量这么大！

　　4、到色拉寺看辨经

　　色拉寺每天下午三点开始的辩经已成规矩。几十号僧人有老有少，唇枪舌剑，击掌跺脚，神态各异，不可不看。

　　5、在拉萨过一个最有“年味”的藏历年

　　2016的藏历新年在明年公历2月9日，仅比农历新年晚1天。

　　藏历年又称洛萨节、洛皇节、平衡登嘉洛，是藏族人民一年中最重要的一个节日，相当于我们汉族的农历新年。过节的主要活动有：插新经幡、驱鬼、吃“古突”、转山拜佛、拜年、赛马等，节日饮食主要为：酒、古突、羌枯、切玛等。

　　除夕那天，拉萨街头将会举行隆重、盛大的“跳神会”。男女老少穿着艳丽的服装，戴上奇形怪状的面具，在海螺、大鼓、唢呐等乐器伴奏下，高歌狂舞，以示去旧迎新，驱邪降福。如果你有幸在那儿，一定会被这股热闹的场面所震撼到。

　　亲爱的们，你是不是有了今年去拉萨过一个藏历春节的打算了呢？

　　6、看千里冰封的圣湖的另一种美

　　若在拉萨城呆腻了，可以抽一两天去拉萨周边的景点转转，羊湖和纳木错都是拉萨最经典的景点。

　　每年冬天，当羊湖和纳木错因为寒冷冰封千里，你会彻底惊艳，原来这西藏的圣湖在没有游人的冬季才露出来他最圣洁的一面。

　　7、遥望珠峰冬日丽影

　　冬季亦是观珠峰的最佳季节。冬日里，羞涩的珠峰卸下面纱，用最干净的姿态迎接最纯粹的阳光。在珠穆朗玛峰的登山营地，最让人感兴趣的是漂浮在珠穆朗玛峰上的旗云。每年冬季，天气晴朗时，珠峰峰顶常漂浮着形似旗帜的乳白色烟云，即珠峰旗云。根据飘云的位置和高度，可推断峰顶风力的大小，珠峰旗云有“世界上最高的风向标”之称。

　　在珠峰脚下，看着峰顶的旗云，沐浴着冬日里暖洋洋的太阳给你带来的温暖，被称为是我们这个世界上的“最高”享受，巅峰的旗云带给人的是最高、最美的祝福。

　　8、拉萨河边晒太阳

　　最喜欢在拉萨河边晒太阳，暖暖地，暖到了心窝窝里。

　　9、玛吉阿米西餐厅吃吃饭

　　玛吉阿米西餐厅环境较为小资，人比较多。我们都是冲着玛吉阿米那个美丽的传说来感受的，据说这儿是六世达赖喇嘛仓央嘉措与心爱的姑娘琼吉卓玛幽会的地方，这儿留下了传唱至今的诗句：住进布达拉宫，我是最伟大的王，流浪在拉萨的街头，我是最美的情郎。后来有人告诉我，这仅仅是传说，而我宁愿相信这一切是真实的，是美好的。

　　在玛吉阿米的黄房子里，我坐在靠窗的位置上，可以清楚看到八廓街上的人们还在转经。桌子的中间点头一盏酥油灯，铜制的盛器中冒着火苗，火花很美，周围都暗淡了下来，只有火苗明亮着，窗外也渐渐天黑，玛吉阿米里播放着很优美的旋律，安静而温暖，窗边放着一本本小册子，记录着来自不同地区人们的心情与心愿。我找到了一本湖南的小册子的看了一会，然后自己也写了一段留言...

　　我们四人点了四个素食，加上酥油茶，酸奶蛋糕、糌粑坨坨，青稞饼，将近300元。

　　10、在八廓街的邦达仓古建大院住几夜

　　八廓街的邦达仓古建大院，可能是拉萨老城里面最好的客栈酒店。有着300多年历史的贵族宅邸。在客栈的院子里晒着太阳，听着大院的游客们分享着故事，这也是旅途中的一种享受。

　　在拉萨，我喜欢这些可以用来浪费的时光，可以自在随意地率性而为，没有琐碎，没有旁骛，没有牵挂。那些时刻，可以只为自己而活。

　　每一个来拉萨的人都是一种奇葩，冉冉盛开在雪域的高原之上。也许某一天，我也成了别人心中的奇葩。

　　延伸阅读：西藏旅游线路、高原防晒指南

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