6月份去西藏应该注意什么？

问：6月份去西藏应该注意什么？

答：如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。患有心脏病、高血压、哮喘病的人，切勿肓目进入高原。在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水份；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

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