去西藏前要锻炼身体吗？

 问：去西藏前要锻炼身体吗？

答：西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

想要了解更多西藏旅游相关信息，欢迎查阅奥德赛旅行网（www.tibetcn.com)，或直接添加微信139 8909 6049，咨询最新西藏旅游线路以及报价。