去西藏旅游做哪些准备？

 问：我国历史悠久文化灿烂，去西藏旅游做哪些准备？查哪些资料？

答：因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，一定要准备好太阳镜、太阳帽、和防晒霜。

由于西藏温差大，一年四季皆可穿毛衣、夹克衫、夏季可同时备上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地区，还应备上羽绒服，最好备上个用品、手电筒、小刀、晒衣绳、旅游热水壶。

高原反应需要准备一些药品。

除了自身疾患所需药品以外，建设备上诸如：红景天、阿斯匹林、白服宁、氨茶碱、保心丸等药品。这些药品最好在出现病症时针对服用。红景天是西藏特产药，在拉萨很容易买到，当天服即可。

入藏注意事项：

有严重高血压、心脏病的客人，不适宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特别的身体锻炼，关键是放松心情，勿要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况，不要带着感冒入藏。初进藏时不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。一般的高山反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。

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