游玩西藏注意事项有哪些？

 问：游玩西藏注意事项有哪些？

答：高原反应和预防

1. 高原反应一般表现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，有些人会因为缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。严重的话，可能会发生浮肿、剧烈咳嗽、高烧等症状，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。

2. 初次进藏者或多或少都会有一些反应，刚抵达时需静休一两天以适应高度。

3. 在西藏，可购买相应药物随身携带，可有效对抗高反，保证舒适睡眠，如“高原安”等。

4. 无论何时都尽量不要大喊大叫和急速奔跑，这会导致缺氧并诱发高原反应。

5. 抵达西藏的前一两天，尽量不要洗澡洗头，因洗澡会带走热量导致感冒并诱发高原反应。

6. 正常情况下，一旦发生高原反应，迅速离开高原，下降到低海拔地区即可恢复。

7. 严重高血压心脏病和哮喘者，不适合进藏。

出行防护及安全

1、西藏属青藏高原，海拔高含氧量低，空气干燥，记得多喝水，多吃蔬菜，随时涂抹润唇膏。

2、西藏旅行的危险主要在于天灾，塌方、泥石流、暴风雪等，所以旅行中，对于车辆的选择、司机技能和经验、路况等都要严格筛选。

3、藏区多野狗，无论是荒野外还是小集镇。尽量不要“发善心”喂食，否则会越聚越多。遇到也无须担心，可弯腰作捡石头状吓跑它。

摄影攻略

1、尽量多带胶片或者大容量内存卡，这里的美景会让你的快门按到发烫。

2、如果需要拍摄藏民，请尊重而且尽量避免惊动被摄者，可以送他一些小礼物，但最好不要为这个付钱。拍摄动物更应尽量避免惊扰。

3、多带备用电池。低温会减少电池的寿命。

4、藏区阳光堪称猛烈，好的UV镜和偏振镜可以帮助你避开这个问题。

5、如果可能的话，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。

6、带一个防尘防水性能好的摄影包，双肩包为宜。

7、保护好你的相机，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。更要小心藏区的风沙，不要在不清洁的环境下使用相机。

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