第一次进藏需要注意什么？

问：第一次进藏需要注意什么？

答：西藏的紫外线很强，注意防晒，帽子墨镜防晒霜是必备用品。西藏气候干燥，记得做好皮肤的保湿工作，带上润唇膏和保湿用品。注意避免过度疲劳，走路速度要放慢，饮食起居要有规律，多吃水果和维生素含量高的食物。进藏时可携带高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还可以携带一些常见的药物作为备用。

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