初次进藏有什么注意事项呢？

 问：初次进藏有什么注意事项呢？

答：进藏前提前一个星期吃红景天，红景天对提高身体素质，对高原反应的缓解很有效果。进藏后不要过度疲劳，不要乱跑乱跳，饮食要清淡，晚饭不宜过饱，当天不要洗澡洗头。患有高血压和严重的心脏病的人不能进藏，患有感冒发烧、呼吸道疾病不能进藏。孕妇不建议进藏。西藏早晚温差较大，即使在夏季也要带上厚衣服。西藏日照强烈，气候干燥，太阳帽、防晒霜、墨镜、润唇膏也必不可少。一定要尊重民族地区的文化和信仰习惯。最最重要的是保持一颗良好的心态。

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