进藏怎样预防高反？汽车路况如何？

 问：8月份，南宁出发，经昆明-丽江-迪庆-稻城，再坐汽车去西藏，以前去过最高的地方是九寨沟，当时没什么高原反应；网上看好像主要是吃高原安，我在西藏只去拉萨、林芝、纳木错、羊湖，请问应该备多少高原安那，另外附带问一下，8月份坐汽车进西藏，会不会很多泥石流什么的，有些担心。

答：九寨沟没有高反，西藏未必，我在九寨沟和稻城亚丁都没有，但在拉萨很厉害。对付高原反应未必有效哦，建议你可以 先安排林芝，那里海拔低，绿色植物多，氧气充分，然后再去海拔高的拉萨、纳木错等，高反会轻些甚至不明显。

答2：给你一下预防高原反应的建议吧，可以参考一下

1、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，

2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外刚到西藏切忌不要洗澡！

3、如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
你要是包车或者拼车去西藏的话，建议寻找有经验的司机师傅，这样比较安全。

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