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由于2009-02-16 19:28:41编辑
西藏部分地区及旅游景点的海拔列表。
拉萨景区：3650米；
纳木错湖面：4700米； 去纳木错途径羊八井（4200米）和那根拉山口（5100米）。
日喀则景区：3800米； 羊卓雍措湖：4400米； 江孜景区：3800米；山南景区：3700米；
珠峰大本营景区：5200米
林芝景区：2700米； 去林芝途经米拉山口（5013米）。
巴松措湖：4200米； 雅鲁藏布大峡谷景区：2600米。
鲁朗林海：4100米；去鲁朗途径色季拉山口（4900米）。
西藏每年5-9月为雨季，其他时间为干季。
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波密县城驻地扎木镇海拔2700米，位于位于西藏东南部，冰川面积占波密面积占波密面积三分之一，享有“冰川之乡”美誉，还有岗云杉林，古乡湖，桃花沟等西藏旅游热门景点。再加上318国道从县城中心穿过，波密县也是西藏旅游/318旅游的重要住宿地。
那么去波密旅游是否会有高原反应，常见的住宿地海拔多高，各热门景点的海拔如何，这篇文章为您一一解答。
波密最高海拔6600多米，最低海拔2000米左右，县城扎木镇具体海拔为2720米。虽然地处高原，但是2700米左右的高度并不高，一般都不会有高原反应。万事没有绝对，建议朋友们在旅行时还是要注意预防高原反应。
通常来说，出发前提前服用红景天，保证睡眠，放松心态，不要感冒。到达后不要剧烈运动，疾走奔跑跳跃，注意休息，保证充足的睡眠等等都是有效的预防高原反应的措施。
众所周知，在西藏旅游，选择住宿的地方最好是当天行程中海拔较低的地方。那么去波密旅游，推荐的住宿地是县城中心扎木镇和古乡。
扎木镇海拔2720米，县城非常漂亮也相对比较繁华，波密的住宿也主要集中在这里。无论是4星级酒店，民宿还是青年旅舍，你都可以在这里找到想要的住宿。
古乡海拔2300米，非常适合住宿。加上古乡的乡村旅游是波密做的最好的地方之一。不管是前往巴卡村还是古村，您都可以找到心仪的民宿或者家庭旅馆。
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大约2400米海拔高的米堆冰川因其“中国最美冰川六大之一”的声誉成为波密最热门的景点之一。美丽的弧形构造冰川和雪山，田园，小村庄绝妙地组合在一起。
米堆冰川--中国最美冰川六大之一
岗云杉林海拔2700米左右，位于波密县的故乡巴卡村。它是深藏于波密的与世隔绝的原始森林，这片原始森林山高树密，古木参天，四周冰川密布，万年不化，被《中国国家地理》评为“中国十大最美森林之一”。漫步在岗云杉林，与雪山，高林，草地，流水，桃花，骏马，蓝天白云为伴，让人心旷神怡之余，也不禁感慨大自然的生机与丰饶。
海拔2600米的古乡湖距离波密县城33公里，距离林芝210公里。古乡湖的美不在于跟西藏湖泊共有的壮丽，而是美在温婉小巧的意蕴。美丽的湖水在雪山之下涓涓流淌，湖面雾霭朦胧，岸边沙粒柔软，旁边小村炊烟袅袅，无一处不美。
古乡湖风景优美
去西藏看桃花，波密是必去的地方之一被评为“中国最大桃花谷”，2800米的海拔并不会让人的身体不适。过了雅江大桥想波密桃花沟前进，处处是美景，桃花一路绽放。
这里推荐林芝波密索松村桃花7日游行程：
D1 抵达拉萨
D2 拉萨-林芝（邦杰草原—米拉山—冰湖又名措木及日）
D3 林芝-岗云杉林（鲁朗，古乡湖，岗云杉林）
D4 岗云杉林——索松村（桃花村—鲁朗林海—苯日神山）
D5 索松村-拉萨
D6 拉萨市内游览（布达拉宫，八廓街）
D7 离开拉萨
波密桃花灼灼非常美丽
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为了“无阿里不西藏”的豪词，为了怀揣着的想去阿里的渴望，为了美丽的风景，或者还是洁净的天空和淳朴的人群，为了内心深处的宁静和治愈。如果你也向往西藏阿里，那么请一定要看完这份阿里景点海拔文章，让您为阿里旅游做好准备！
阿里热门景点海拔基本都在3800米到4500米左右。基本上在适应了很多天的高原之后来到阿里一般不会有特别严重的高原反应。
阿里热门景点海拔图
冈仁波齐——海拔4560米，被称为“世界的中心”，在诸多宗教中有至高无上的地位。传说围绕冈仁波齐转山就可以减轻身上的罪孽。
玛旁雍错——海拔4588米，与神山玛旁雍错组成“神山圣湖”风景区，天气晴好时湖水蔚蓝，碧波荡漾，白云高挂，远处见山，景色奇美。唐玄奘称玛旁雍错为“西天瑶池”。
玛旁雍错
扎达土林——海拔4500米，这里有千年时光沉积出的奇特地貌，风雨和时间雕刻出了一幅自由，狂野，壮阔的黄沙“城堡”。是去阿里旅游的必玩景点之一。
古格王朝——海拔3889米，传说中一夜消失的王朝，如今屹立在一座小山上，数百间房依山叠砌，里面有红庙，白庙等殿宇。寺内依然残留有泥塑佛像和彩色壁画。
古格王朝
东嘎皮央——海拔3800米，是古格时期文化中心。俨如蜂巢般以遗世独立的姿态依山而建，石窟群，壁画等有非常有观赏价值。
日土岩画——海拔4270米，千百年前的人将生活点滴刻录下，展示了当时人们使用的器具，狩猎，格斗，游牧场景。
拉昂错——海拔4570米，人称龟湖，是咸水湖，不能饮用。但是背靠纳木那尼峰，拉昂错的景色十分美丽。
扎日南木错——海拔4600米，是阿里地区第一大湖，也是一汪远古湖泊，会随着光线的明暗变幻出多变的色彩。
扎日南木错
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D1 拉萨-羊卓雍措-江孜-日喀则
D2 日喀则-拉孜-萨嘎
D3 萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-普兰
D4 普兰-巴嘎(塔钦)-扎达
D5 扎达-仲巴
D6 仲巴-萨嘎-珠峰大本营
D7 珠峰大本营-日喀则
D8 日喀则-拉萨
阿里地区的平均海拔在4000米左右，所以不论是在参观哪一个景点的时候预防和应对高原反应都非常重要。
在阿里旅游预防高原反应可以注意放缓速度，慢走慢行，保证充足的睡眠，不要感冒，多喝水多吃水果。提前服用红景天等。
在出现头痛等高原反应时不要紧张，静躺休息，等待身体适应高度。必要时可以吸氧缓解。身体比较难受时也要告知导游领队，及时送医。
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西藏那曲地区平均海拔有4700多米，是一个集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的风光胜地，热门景点有“一错再错”的很多湖泊，还有纳木错圣象天门，萨普神山，藏北草原等，那么这些热门景点的海拔是多少？那曲旅游线路如何规划以及游玩时怎么预防高原反应呢？这篇文章为您一一解答！
那曲热门景点海拔大都在4000米以上，所以计划去那曲的朋友们可以把那曲的景点安排在旅行的后半段，等身体在拉萨林芝等地适应了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低发生高原反应的几率。
去西藏，怎能不去纳木错，这是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。纳木错像一颗纯净的蓝宝石，镶嵌在高原上，湖水犹如大海般蔚蓝辽阔，是如此纯洁静谧，治愈着一切人间喧嚣。圣象天门更是网红打卡地，石象身体与象鼻之间的门，就像是通往天堂的圣门，不禁让人浮想联翩。
圣象天门海拔4718米，游玩时需要注意高反
辽阔广袤的藏北草原，虽然人迹罕至，却能偶遇无数的野生精灵，藏羚羊.野牦牛、藏野驴等等，频频出现。夏天是藏北草原最美的季节，到处都充满了生机与活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，还有艳丽缤纷的花朵点缀，好似一幅豪迈又柔情的油画。草原赛马会也在这是举行，一展力量和勇气。
雪山深处的伊甸园-萨普神山，也是隐藏在西藏的绝世秘境。壮美的主峰形似金字塔般的造型，被当地人尊为神山之王。这里最神奇的是萨普山顶冰雪覆盖，山脚下的萨普圣湖却草绿花红，当地藏民还会在来这里转山祈福，地处藏东深处，但仍然吸引着无数人，远赴千里目一睹雄姿。
西藏的错很多，形成了“一错再错”的景致，而传奇的魔鬼湖-色林错，更是神奇般的存在。它身处人迹罕至的藏北高原，波澜壮阔的湖面，一望无际，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。这里是珍稀的野生动物的乐园，有许多国家一级保护动物，尤其是藏羚羊，成群结队的穿梭在这片广袤的土地上。
海拔4530米的色林错是西藏第一大湖泊
雍措在藏语中是对湖泊更高规格的称谓，当惹雍错位于藏北高原，300万年前形成的断陷湖，水深超过两百米，是西藏最深的湖。当你走进这片湖，相信你会被它摄人心魄的蔚蓝色彩发出惊叹，怎么会有如此纯粹的迷人蓝，让人过目难忘。这个传说神仙发呆的地方，轻而易举的俘获了游客的心。
美丽的当惹雍措有4530米海拔
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D1 拉萨-念青唐古拉山-纳木措半环湖-圣象天门（纳木措北岸）
D2 圣象天门-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀则(B线)
D3 日喀则—加措拉山口—加乌拉山口-珠峰大本营
D4 珠峰大本营—奇林峡-扎什伦布寺—日喀则
D5 日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖——拉萨
那曲各地的海拔大约在4000米左右，所以去那曲游玩时预防和应对高原反应非常重要。
为了预防高原反应可以提前服用红景天，不要剧烈运动，不可疾走跳跃，充足的睡眠也很重要。在旅行时多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒会加剧高原反应。
应对高原反应有很多措施，主要是立即休息，转移到低海拔地区，及时吸氧以及注意保持心态，一般的高原反应就会慢慢缓解。如果持续不舒服，可以去当地医院就医。
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西藏海拔最低的地区是林芝地区，平均海拔在3100米左右，其首府八一镇平均海拔在2800米左右。而林芝地区海拔最低的地方是墨脱县的巴昔卡，海拔只有155米。
林芝地区由于海拔相对较低、常年雨水充足、植被茂密、气候舒适，是西藏有名的富氧区，因此去林芝旅游的游客很少会有高原反应。即使有高原反应，症状也不会太严重，一般只有注意饮食、休息，过一两天高反症状就会消失。
林芝地区因其独特的地理环境，造就了许多绮丽的高原景色，是西藏之旅中不可错过的旅游目的地之一。
1. 巴松措-海拔3480米
巴松措是西藏海拔最低的大湖，湖面颜色呈现淡淡的玉石绿，宛如镶嵌在高原地区的一颗绿宝石，其四周雪山、森林萦绕，湖心岛还有一座历史悠久的寺庙，让人不禁感叹其景色殊异。
西藏“小瑞士”巴松措景色优美
2. 雅鲁藏布大峡谷-海拔3000米以上
雅鲁藏布大峡谷是世界上最深最长的河流峡谷，在这里你可以看到高山与深谷咫尺相邻，极大的地形高度对比，形成了独特的壮丽景观。此外，每年桃花盛开的时节，在河谷间遍布盛开的高山桃花，为雅鲁藏布大峡谷增添了一份柔美的风情。
桃花时节的雅鲁藏布江大峡谷
3. 鲁朗林海-海拔3700米
鲁朗林海景如其名，景区内树满青山，终年林木葱茏，素有天然氧吧的美誉。四季皆宜，在春季可赏高原杜鹃，夏季可赏郁郁葱葱的林海奇观，秋季可赏彩林美景，冬季可赏高原雪景。
天然氧吧鲁朗林海
4. 南迦巴瓦峰-海拔7782米
南迦巴瓦峰有西藏众山之父之称，也被评为中国最美雪山，其峰体终年积雪、云雾缭绕，很少能看见其真容，因此有了十人九不遇的说法，但还是有很多人想去一睹其风采。看南迦巴瓦峰的最佳时间为冬季，此时降雨较少、气候干燥、能见度高。
南迦巴瓦峰
5. 卡定沟-海拔2980米
卡定沟有两大看点，一是看竹，二是看瀑布，这两样景色，在西藏地区十分少见，只有少数几个地方有，而卡定沟两则都有。在此您可以感受到高原竹林及瀑布的美丽。
卡定沟
林芝地区一年四季都适合旅游，全年气候舒适，景色怡人。在春季可赏桃花盛景，在夏季可赏生命之绿，在秋季可赏美丽秋景，在冬季可赏雪山真容。
综上所述，林芝地区是西藏海拔最低的地方，因其海拔最低、气候舒适、景色迷人，所以十分值得前去游玩，现在就点击林芝旅游线路，了解详细行程吧。
西藏林芝地区海拔较低，平均海拔大约在3000米左右，有“中国最美雪山”南伽巴瓦峰，雅鲁藏布江大峡谷，巴松措等众多壮丽秀美的景点。如果你也厌倦了城市的喧嚣，厌倦了人潮拥挤的烦闷，那就去西藏林芝吧！来这里尽情的享受美景，无惧海拔与高反。
林芝热门景点海拔基本在2700-3500米之间，是西藏海拔最低的地区，景色优美，非常适合游玩。
巴松措，高原上的翡翠湖泊。景区里不仅有湖泊瀑布、还有雪山森林，风景如诗如画，就像是遗落在人间的明珠。巴松措藏语意为“绿色的水”，湖如其名，碧水荡漾如通透的绿宝石，乘船湖中，仿佛穿梭在一幅秀丽的山水画里，让人心旷神怡，感受不一样的高原风情。
巴松措景色优美
这是一处隐藏在原始森林中的小众秘境，新错位于林芝市工布江达县，距离巴松措两小时车程。在新错景区，可以徒步，也可以选择骑沙地摩托车或者骑马，会看到田园牧场、雄奇瀑布、原始森林，一路都是清新的美景。最后达到湖边，清澈碧蓝的湖水，映衬着远处的雪山冰峰，有未经雕琢的原始之美。
当之无愧的“西藏众山之父”，南迦巴瓦峰就是大自然打造的瑰宝，是如此惊艳，也是植被生态分布最完整的雪山，植被丰盛。它静静的矗立在雅鲁藏布江边，形似三角的山峰常年隐匿在缭绕的云雾之中，从不轻易见人，所以又称羞女峰。但避过雨季，晴天能见度高，就有机会一睹其雄伟绮丽风采。
南伽巴瓦峰是中国最美雪山之一
神奇的雅鲁藏布江大峡谷，是游玩西藏必去的地方。这是世界上最深的峡谷，共有四处观景点，让你感受深幽险峻又壮观秀丽的景致。两侧的山峰巍峨挺拔，陡峭的山谷云雾缭绕，茂密的森林中还隐藏着无数鲜为人知的珍宝、峡谷中雅鲁藏布江蜿蜒奔腾，有着独特的豪迈与迷人。
雅鲁藏布江大峡谷是林芝热门景点之一
鲁朗林海的恬静柔美，的确不负“东方小瑞士”的美誉。这里好像大自然的精心画作，使人恋恋不舍。缥缈的云雾、郁郁葱葱的林海、远处的雪山冰川、清新的田园牧场，还有多姿多彩的野花点缀，人间仙境莫过于如此。来到这里，就尽情呼吸新鲜空气，尽情享受大自然的馈赠，在鲁朗做一回神仙！
鲁朗林海犹如人间仙境
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D1 拉萨火车站或机场接团
D2 布达拉宫-大昭寺-八角街
D3 拉萨-尼洋河-巴松措-林芝
D4 林芝 -色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-林芝
D5 林芝-卡定沟-藏族民俗村-拉萨
D6 拉萨-羊卓雍措-拉萨
D7 结束行程
西藏林芝地区海拔偏低，非常适合第一次去西藏旅游的朋友。参加林芝旅游团在体验高原风情的同时也不必太担心高原反应。 林芝海拔低，一般都不会有高原反应，但是还是有预防高原反应的必要。旅行时还是不要剧烈运动，注意休息，不要感冒。发生高原反应一般也很轻微。等1-2天身体适应之后，症状也会减轻。
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西藏波密县海拔是多少？有高原反应吗？(内附波密县各景点海拔)
